女性脫發(fā)問題一直都存在，輕度脫發(fā)者通過飲食和藥物可以很好的改善控制，重度脫發(fā)者通過科學技術手段能夠治療，毛發(fā)移植就是很不錯的選擇，由于季節(jié)轉(zhuǎn)換原因，脫發(fā)情況也不一樣，一般來說秋季脫發(fā)較為嚴重，這個也看發(fā)友的個人體質(zhì)，脫發(fā)怎么辦?如何預防女性掉發(fā)呢?

一、女性脫發(fā)怎么辦

脫發(fā)的根本原因是體內(nèi)的雄性激素分泌失衡導致的，加上頭頂部位的毛囊結(jié)構(gòu)本身不健康，在激素的影響下導致毛囊逐漸萎縮，壞死。遺傳因素是其中的主要因素之一，還有是后天的一些像生活節(jié)奏加快、工作學習緊張、壓力大、睡眠不足、肉類吃得多、吸煙飲酒過度，環(huán)境染污、以及洗、染、電和拉直發(fā)等護發(fā)不當，都導致脫發(fā)。

女性季節(jié)性脫發(fā)在日常的飲食上應該多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。

二、如何預防掉發(fā)

1、營養(yǎng)補充，平時要注意營養(yǎng)的補充，多吃些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、維生素B、維生素C以及含蛋白質(zhì)的食品，以營養(yǎng)頭發(fā)，提高其質(zhì)量。同時要保持精神樂觀，保證充足的睡眠及多吃蔬菜，多飲開水以保持大便通暢。

2、按摩頭皮，時常按摩頭皮可以增加頭皮血液循環(huán)。可在每日睡前和次日起床后，用雙手十指揉搓頭皮，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X，每次2~4分鐘。

3、保持頭發(fā)清潔，經(jīng)常清洗頭發(fā)，保持頭發(fā)清潔衛(wèi)生，可促進頭皮備注循環(huán)，使頭皮蓬松，空氣流通。洗頭時水溫在37~38℃為適宜，水中可滴幾滴醋或放少許鹽，以保持頭發(fā)光澤，防止脫落。

三、女性脫發(fā)的原因

1、長期使用電腦

長時間對著電腦，精神高度集中，造成頭發(fā)的油脂分泌失調(diào)，毛囊堵塞，頭發(fā)營養(yǎng)供應不足，*終導致女性脫發(fā)的原因。

2、頭發(fā)護理不當

現(xiàn)代女性經(jīng)常進行美發(fā)，給頭發(fā)帶來的傷害也挺大。如電、染、拉直發(fā)等引起頭發(fā)損傷而脫落，這也是常見的女性脫發(fā)的原因。

3、精神方面

這是女性脫發(fā)的原因之一。工作學習壓力大、睡眠不足、思慮、用腦過度或焦慮抑郁癥等干擾頭發(fā)的生長。

4、長呆空調(diào)房

空調(diào)的暖濕風和冷風都可成為女性脫發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

5、營養(yǎng)方面

偏食、減肥、營養(yǎng)不良、貧血等也可影響頭發(fā)生長，像蔬菜、水果和面粉等，致使蛋白質(zhì)和微量元素不足，營養(yǎng)不均衡，導致女性脫發(fā)的原因之一。過度減肥節(jié)食近幾年來，年輕女性脫發(fā)現(xiàn)象日趨嚴重，經(jīng)專家研究分析后指出，這與女士過度減肥有關。頭發(fā)的主要成分是角朊，它由蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等物質(zhì)構(gòu)成。所以，這也是誘發(fā)女性脫發(fā)的原因。

看了上述文章，相信脫發(fā)女性也找到了不錯的治療方式，這些治療方式適合輕度脫發(fā)者或者是預防脫發(fā)的人群，重度脫發(fā)人群還是建議到正規(guī)的植發(fā)醫(yī)院去就診，了解一下情況，根據(jù)植發(fā)專家的建議和自身的情況，選擇合適的植發(fā)技術，預祝各位種植自己理想的毛發(fā)，切勿盲目選擇。

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