隨著年齡的增長(zhǎng)，工作與生活的壓力的增大，導(dǎo)致脫發(fā)情況越來(lái)越嚴(yán)重，輕度脫發(fā)者，改變一下生活習(xí)慣，放松心情，通過(guò)飲食可以預(yù)防脫發(fā)，但是重度脫發(fā)者，特別是男性地中?，F(xiàn)象很嚴(yán)重，只有通過(guò)頭發(fā)種植實(shí)現(xiàn)頭發(fā)的第二春，讓男性重拾自信，改善整體的形象氣質(zhì)，下面一起跟著小編了解一下。

一、預(yù)防地中海

1、重視每天的洗發(fā)程序

頭皮容易出油的男士每天清洗頭發(fā)，而且洗發(fā)過(guò)程不能過(guò)于草率，需要遵循正確的洗發(fā)流程：首先應(yīng)該用溫水將頭發(fā)徹底打濕，然后將適量洗發(fā)香波擠于手掌心，搓打出豐富泡沫后再抹在頭發(fā)上，避免直接往頭皮上倒，那樣洗發(fā)水容易殘留在頭皮上，不容易沖洗干凈。接著以指腹按摩的方式讓泡沫輕松帶走發(fā)絲和毛囊上的污垢，讓發(fā)絲更清爽毛囊更加通暢，按摩頭皮能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，維持正常的新陳代謝?？梢赃m當(dāng)選用適合自己的具有防脫、固發(fā)作用的洗發(fā)液或中性及弱酸性洗發(fā)劑，洗后選擇自然風(fēng)干，染發(fā)和燙發(fā)能免則免。

2、適量的運(yùn)動(dòng)讓發(fā)根更強(qiáng)壯

經(jīng)常保持適量的運(yùn)動(dòng)是加快新陳代謝和促進(jìn)血液循環(huán)的有效方法，因此對(duì)頭皮健康也是大有裨益。不過(guò)也要注意，如果你喜歡水下運(yùn)動(dòng)或戶外運(yùn)動(dòng)，要注意頭發(fā)的保濕和防曬，運(yùn)動(dòng)之前適量使用護(hù)膚膜將有助保持發(fā)絲的防護(hù)能力。另外，休息的時(shí)候可以經(jīng)常用手指輕輕按摩頭皮并拍打頸部和肩膀，這樣做能讓頸部和肩膀的肌肉得到放松，使整個(gè)頭皮處于放松狀態(tài)，同時(shí)配上有力度的按摩會(huì)更直接的加快頭皮的血液循環(huán)，從而讓發(fā)根更強(qiáng)健壯。

3、合理的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)頭發(fā)

毛發(fā)的生長(zhǎng)需要身體的滋養(yǎng)，的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源是從食物中攝取。不過(guò)如果你以為脫發(fā)是腎虛的表現(xiàn)而需要進(jìn)補(bǔ)，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了，脫發(fā)的問(wèn)題有時(shí)候可能是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)引起的，盲目進(jìn)補(bǔ)會(huì)造成體內(nèi)熱量過(guò)剩，所以為頭發(fā)進(jìn)補(bǔ)還需要對(duì)癥下藥。多醣類、蛋白質(zhì)、維生素、脂肪或礦物質(zhì)等，都是頭發(fā)生長(zhǎng)的必需物質(zhì)，尤其是牛奶、海帶等食物對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)更具有特殊幫助。魚(yú)、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過(guò)量食用，因?yàn)樗鼈儗偎嵝晕镔|(zhì)，會(huì)妨礙皮膚和頭發(fā)的健康。

4、避免長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦

容易脫發(fā)的男士請(qǐng)注意，一定要避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦處理工作或沉迷游戲，因?yàn)殡娔X顯示屏、鍵盤、鼠標(biāo)等設(shè)備均有不同程度的輻射，長(zhǎng)時(shí)間暴露在輻射環(huán)境中，將會(huì)導(dǎo)致人體抵抗力弱化。另外，長(zhǎng)時(shí)間精神高度集中會(huì)使中樞神經(jīng)始終處于緊張狀態(tài)，引起植物神經(jīng)紊亂、皮膚血管收縮、供血減少，毛囊營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)誘發(fā)脫發(fā)，所以要白天在辦公室里要盡量放松心情，晚上回家后不要再打開(kāi)電腦。

二、頭發(fā)種植的效果好

植發(fā)是自體毛囊移植，就是講后枕部或兩側(cè)的，毛囊移植到脫去區(qū)，由于后枕部和兩側(cè)的，毛囊具有天然不掉落的特性，所以移植過(guò)來(lái)的頭發(fā)，也是不掉落的，因?yàn)槭中g(shù)只是，改變了毛囊生長(zhǎng)的位置，并沒(méi)有改變生長(zhǎng)的基因，這就從根本上解決了脫發(fā)問(wèn)題。由于后枕部和兩側(cè)的，頭皮面積是前頂部的4倍，這樣通過(guò)植發(fā)手術(shù)，將一部分健康毛囊，重新分配到脫發(fā)的部位，長(zhǎng)出的新頭發(fā)，具有整體的美觀效果。

種植出來(lái)的頭發(fā)更自然真實(shí)，完全看不出來(lái)種植的痕跡。術(shù)后第二天就可以，投入到正常的生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中了。植發(fā)手術(shù)植入的毛發(fā)，是人體后枕部，不受體內(nèi)雄性激素影響的，健康毛囊組織，植入后仍然具備原有，毛發(fā)的一切生物學(xué)，不會(huì)再次脫發(fā)，所以無(wú)痕植發(fā)手術(shù)的效果，是有效的，而且植發(fā)效果更加自然、美觀。

男性地中?？梢酝ㄟ^(guò)頭發(fā)種植治療，因此，中了這類發(fā)型的男性不要過(guò)于擔(dān)心，放松心情，治療方式有很多，堅(jiān)持下去，能夠大大改善，頭發(fā)種植后要好好護(hù)理，牢記術(shù)后注意事項(xiàng)，能保證手術(shù)效果更好，為保證手術(shù)安全進(jìn)行，建議選擇一家正規(guī)的植發(fā)醫(yī)院。