我們頭發(fā)的脫落、發(fā)質(zhì)的不良、枯黃的發(fā)梢都是每個發(fā)友心中脆弱的痛。我們都需要知道頭發(fā)的健康與我們的日常飲食有著非常直接的關(guān)系，每個人的口味都不一樣。

但是邊肖告訴你太甜和太咸的食物會脫發(fā)。你敢吃它們嗎？頭發(fā)太咸的危害；

從中醫(yī)的角度來看，頭發(fā)的健康與腎的強(qiáng)弱有著非常重要的關(guān)系。如果腎臟強(qiáng)壯，頭發(fā)就會烏黑發(fā)亮，而如果腎臟虛弱，頭發(fā)就會干枯發(fā)黃。過多攝入過咸的食物會增加腎臟負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步造成鈉排泄困難。過多攝入咸味食物會導(dǎo)致棕色頭發(fā)，

鹽會留在頭發(fā)中，導(dǎo)致水分無法輸送到毛囊并影響其生長，從而使頭發(fā)變黑并成為一把干草。如果頭發(fā)中的鹽分過多，就會為細(xì)菌的生長創(chuàng)造一個舒適的場所。

容易引起頭皮疾病、皮脂腺疾病和頭皮屑增加，誘發(fā)或加重脫發(fā)。太甜對頭發(fā)的危害：

過量攝入糖會導(dǎo)致人們在新陳代謝中產(chǎn)生大量的有機(jī)酸，破壞維生素并擾亂頭發(fā)色素的分泌和代謝。攝入過多的糖會導(dǎo)致頭發(fā)暗淡、發(fā)黃和干燥。大量的糖停留在人體內(nèi)會導(dǎo)致皮膚和頭部的皮脂增加。

引起頭發(fā)的脂溢性皮炎，從而引起大量脫發(fā)問題。從一開始就說我們需要脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以通過我們的日常飲食來滿足。

例如，新鮮蔬菜、豆類、海鮮和黑芝麻都有利于頭發(fā)生長。因此，只要我們不貪吃、不厭食、不偏食，就能保證頭發(fā)的健康生長。如果你有任何關(guān)于頭發(fā)的問題，歡迎來發(fā)友咨詢和討論。