頭皮癢是每個人都遇到的事情，甚至剛洗完頭發(fā)就很癢，瘙癢感讓你忍不住想要抓，越抓力度越控制不好，這樣很容易損傷頭發(fā)，使得頭皮不健康，很影響日常生活，隨時(shí)隨地的抓頭發(fā)還影響形象，怎么辦呢?有什么好辦法可以預(yù)防頭皮發(fā)癢?有這方面困擾的人群可以看看下文內(nèi)容，希望能夠幫助到你。

一、頭皮癢的原因

如果你的頭皮經(jīng)常瘙癢，或有刺痛感，可能是頭皮處于敏感狀態(tài)，或者是頭皮有炎癥。頭皮瘙癢，可能是頭皮菌群平衡遭到破壞，有害菌大量滋生，此時(shí)如果不做好頭發(fā)護(hù)理，更會引發(fā)油脂、代謝的失衡，使整個頭皮狀態(tài)紊亂，影響頭皮健康。

頭皮敏感也會導(dǎo)致瘙癢，壓力、飲食習(xí)慣會導(dǎo)致頭皮外觀上長小紅點(diǎn)，或頭皮癢、刺痛。當(dāng)頭皮處于敏感的狀態(tài)時(shí)，建議MM們選擇能舒緩頭皮的洗發(fā)產(chǎn)品。

二、預(yù)防頭皮發(fā)癢

1、適當(dāng)?shù)南窗l(fā)溫度

洗頭時(shí)水溫不能超過40℃，過熱的水會燙傷頭皮，而且會帶走較多的頭皮油脂，破壞頭皮水油平衡;而水溫過冷則會刺激頭皮收縮，加重瘙癢癥狀。

2、溫和保濕的洗護(hù)產(chǎn)品

頭皮瘙癢要做好保濕工作，讓頭皮在水潤的環(huán)境下，可以平衡水油和酸堿度，讓秀發(fā)逐漸修復(fù)自我保護(hù)的屏障。選擇保濕產(chǎn)品時(shí)，溫和的產(chǎn)品才是你所需的，可不能讓頭皮再受到刺激了。

3、給頭皮做按摩

按摩頭皮能促進(jìn)血液循環(huán)，按摩時(shí)可以配合使用精油或按摩霜，從頭頂向兩側(cè)按，之后再由前至后的方向朝后按壓，或者從兩側(cè)太陽穴開始，用大拇指順著發(fā)際線向上按壓，并輕輕提起頭皮。

4、保持身心健康

生活習(xí)慣、飲食、情緒變化都會對頭皮帶來一定的影響，因此各位MM可不要讓壓力或不合理的作息破壞了頭皮的健康。飲食方面要注意，避免過辣過油膩的食物。

以上便是預(yù)防頭發(fā)發(fā)癢的內(nèi)容，希望能夠幫助到各位受困擾人群，洗發(fā)水要買好，洗頭的時(shí)候不要過度的抓頭皮，容易導(dǎo)致脫發(fā)，保持頭皮衛(wèi)生，能有效止癢，如果頭發(fā)還有異味，就很好的說明頭皮不衛(wèi)生，需要洗頭發(fā)，*好是2-3天洗一次，希望小編的介紹可以帶給你幫助。

更多頭發(fā)養(yǎng)護(hù)知識推薦閱讀：「頭發(fā)養(yǎng)護(hù)」頭皮癢有異味該怎么辦 如何預(yù)防頭皮癢