酷暑剛過，氣溫已高達389度。那么如何在炎熱的夏天預防脫發(fā)呢？雖然現在脫發(fā)是一個非常普遍的問題，許多年輕人都有脫發(fā)問題，但一旦發(fā)生嚴重的脫發(fā)問題，就會很麻煩。

但是，正常情況下掉幾根頭發(fā)是正常的。不要太擔心因為人體新陳代謝而掉幾根頭發(fā)。但是有些人發(fā)現夏天脫發(fā)越來越嚴重，他們害怕脫發(fā)嚴重時會變成禿頭。

炎熱的夏天如何預防脫發(fā)？注意飲食，增加營養(yǎng)。夏天人們容易食欲不振，但也需要補充足夠的蛋白質和微量元素來維持身體營養(yǎng)。蛋白質是生成和滋養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質。

但是由于天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物的攝入量相對減少。如果身體的蛋白質供應不足，頭發(fā)很容易脫落。多吃新鮮蔬菜和水果，少吃甜食和高脂肪食物。

吃太多甜食和脂肪會使體內的血液呈酸性，導致頭發(fā)干燥和發(fā)黃。炎熱的夏天如何預防脫發(fā)？避免強烈的陽光照射。在夏天，陽光非常強烈，直射頭皮的陽光和紫外線很容易影響頭發(fā)。

這也與脫發(fā)有關。在夏天，來自太陽的強烈紫外線會導致頭發(fā)受損和脫落，所以在夏天，我們應該避免太陽對頭部的照射，在陽光下少做活動，外出時戴遮陽傘或雨傘。如果你想在海邊游泳，你應該更加注意保護你的頭發(fā)。

如果頭發(fā)沾上了海水中的鹽分，可以更多地吸收陽光中的紫外線，頭發(fā)受損的程度會增強幾倍?？梢蕴崆霸陬^發(fā)上涂抹適量的發(fā)油保護頭發(fā)，游泳后一定要清洗頭發(fā)。

炎熱的夏天如何預防脫發(fā)？有一個好心情，充足的睡眠，炎熱的夏天容易浮躁，夏天*好平靜涼爽。經常洗澡和洗頭，以保持頭皮和頭發(fā)的干燥、清潔和衛(wèi)生。但是*好每隔一天洗一次頭發(fā)。

并且盡量不要使用堿性洗發(fā)水。你應該使用中性或酸性洗發(fā)水。洗完頭發(fā)后，你應該用護發(fā)素用吹風機低溫吹干頭皮，然后讓頭發(fā)在陰涼處自然干燥，不要濕著頭發(fā)出門。炎熱的夏天如何預防脫發(fā)？夏天真的很容易脫發(fā)。

夏天身體處于新城代謝旺盛期，頭部油脂分泌增加，所以此時脫發(fā)增多是比較正常的。每個季節(jié)的氣候都不一樣，所以會在一定程度上刺激頭皮，頭發(fā)脫落是正常的。但如果脫發(fā)量過多，就需要引起注意了。

除了經常熬夜、生活不規(guī)律、工作壓力大等原因外，空調的冷暖風也可能是脫發(fā)的原因！版權聲明：本文為原創(chuàng)，轉載請注明出處。