脫發(fā)可以說是很多人面臨的共同問題，而且有年輕化的趨勢！0755至79000新數(shù)據(jù)顯示，目前我國脫發(fā)人群超過25億人，其中80后占38%，90后占36%，其中男性占大多數(shù)。

所以很多人問年輕人是否能從脫發(fā)中恢復過來。

事實上，年輕人脫發(fā)的原因有很多，比如喜歡高熱量的油炸辛辣食物，飲食不正常，經常加班熬夜，抽煙喝酒，精神壓力大等。

如果是這些原因導致的脫發(fā)，那么你可以通過這八個方法讓頭發(fā)重新變濃密！

第(一)，堅持健康的生活方式，保持良好的精神狀態(tài)。早睡早起，保證充足的睡眠，通過運動梳理和調節(jié)自己的心理壓力，避免吸煙和飲酒，使我們的內分泌和甲狀腺功能保持在穩(wěn)定的狀態(tài)。

它還可以防止脫發(fā)的問題。使用溫和無刺激的洗發(fā)水，做頭皮按摩，適當護理頭發(fā)，使其更健康。（針對所有人）

第二，食補。那么可以吃哪些食物來促進頭發(fā)生長呢？在日常生活中，我們應該保證飲食中蛋白質和微量元素的充足攝入，增加谷物、蔬菜和水果在飲食中的比例，并多吃大豆、黑芝麻、核桃和黑豆。

牛奶、帶魚、蝦、菠菜、香蕉、胡蘿卜、海帶、海藻等。同時，我們應該少吃高脂肪和辛辣的食物。（針對所有人）

第三，姜水洗頭。用煮好的姜汁或直接用生姜涂抹頭發(fā)，在防止脫發(fā)、控油和改善發(fā)質方面有很好的效果。比較適合斑禿和精神性脫發(fā)，對脂溢性脫發(fā)沒有效果。另外，你不能經常使用它。

第四，側柏葉洗發(fā)水。側柏葉具有抗菌、去除局部油脂、改善局部血液循環(huán)的作用。泡酒后洗頭并用側柏葉涂抹頭皮可治療和緩解脂溢性皮炎和脂溢性脫發(fā)。

五、啤酒洗頭。洗干凈頭發(fā)并擦干，然后將整瓶啤酒的1/8均勻地涂在頭發(fā)上，并做一些手部按摩，使啤酒滲透到頭發(fā)的根部。15分鐘后，用清水洗凈頭發(fā)，然后用木梳或牛角梳梳理頭發(fā)。

啤酒中的有效營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干燥和脫落有很好的治療作用，還可以使頭發(fā)光亮。（針對所有人）

第六，用淘米水洗頭。淘米水呈酸性，富含營養(yǎng)物質、B族維生素等。它可以為頭發(fā)補充營養(yǎng)，促進頭發(fā)生長，使頭發(fā)烏黑濃密。生發(fā)的效果因人而異。

七、白醋洗發(fā)水。用白醋和溫水按1:10的比例洗頭，有止癢去屑、改善頭皮環(huán)境、去除油膩、促進血液循環(huán)、減少脫發(fā)、使頭發(fā)順滑的作用。適用于染發(fā)和脂溢性皮炎。

八、桑葉洗發(fā)水。用桑葉水洗頭是一種中藥療法，可以滋養(yǎng)頭皮，防止脫發(fā)，并用桑葉水改善頭發(fā)稀疏，禿頂和脫發(fā)。用桑葉水洗頭可以促進頭發(fā)生長，使頭發(fā)烏黑亮麗。

注意：以上方法洗頭后需要用清水沖洗干凈。

以上八個脫發(fā)小偏方并不適合所有人。例如，雄激素性脫發(fā)需要使用米諾地爾和非那雄胺片等藥物治療。因此，在脫發(fā)后，每個人都必須找到原因并及時治療，以免延誤脫發(fā)治療的時機，使自己的脫發(fā)情況惡化！