對(duì)脫發(fā)做過(guò)一些研究的人都知道，睪丸激素是導(dǎo)致男性脫發(fā)的罪魁禍?zhǔn)?。?jù)英國(guó)媒體報(bào)道，從事更多健身運(yùn)動(dòng)的人更容易脫發(fā)。有人想象：健身會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎？為什么說(shuō)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)健身會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)？根據(jù)研究，

有些人從事舉重鍛煉已經(jīng)2年多了，他們每周鍛煉三次，每次超過(guò)45分鐘。他們幾乎都比普通人更早進(jìn)入脫發(fā)階段。在完成一個(gè)階段的健身訓(xùn)練后，人體的睪酮水平將增加20%以上，盡管它會(huì)在一段時(shí)間后自動(dòng)恢復(fù)。

但實(shí)際上，體內(nèi)的睪酮早已與5還原酶結(jié)合形成活性更強(qiáng)的二氫睪酮，俗稱(chēng)“DHT”。DHT會(huì)攻擊我們的毛囊并使其萎縮，從而使頭發(fā)變得更薄并脫落。

所以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和健身會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)和掉發(fā)！我們真的不能鍛煉和保持健康嗎？不，適當(dāng)?shù)慕∩韽?qiáng)度對(duì)我們的健康有益。一般來(lái)說(shuō)，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)我們的頭發(fā)造成很大的傷害，這意味著短時(shí)間內(nèi)增加睪酮的關(guān)鍵。

低強(qiáng)度的長(zhǎng)期和重復(fù)運(yùn)動(dòng)將有助于我們緩解睪酮。毫無(wú)疑問(wèn)，運(yùn)動(dòng)本身是有益的。促進(jìn)血液循環(huán)和加強(qiáng)心肺功能都有利于我們的頭發(fā)生長(zhǎng)。以上是發(fā)友邊肖為您介紹的會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的健身方法。

預(yù)防脫發(fā)和開(kāi)始脫發(fā)的發(fā)友不是不能運(yùn)動(dòng)，而是不應(yīng)該超過(guò)自己身體的國(guó)際線(xiàn)，讓身體進(jìn)入無(wú)氧運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。如果你想了解更多關(guān)于脫發(fā)的知識(shí)，你可以多關(guān)注你的朋友。

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