現(xiàn)代女性的生活壓力非常大。除了照顧家庭外，還要上班，這使得女孩脫發(fā)的問題越來越嚴(yán)重，困擾著每一位女性朋友，尤其是在哺乳期和兒童識別期。認(rèn)真的，

那么如果女生脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)該如何改善呢？

治療疾病

許多疾病會增加脫發(fā)，甚至導(dǎo)致脫發(fā)。如果原發(fā)疾病被治愈，脫發(fā)問題自然會得到解決。甲狀腺功能減退、缺鐵性貧血、頭皮疾病、真菌感染和紅斑狼瘡都是可能導(dǎo)致脫發(fā)的疾病。

生活方式的改變

如果脫發(fā)嚴(yán)重，但還沒有達(dá)到脫發(fā)的程度，除了個(gè)體差異等不可控因素外，你想改善它，請嘗試調(diào)整自己的生活方式，如精神壓力大、作息不規(guī)律、飲食不健康等。

如果你仍然處于高壓狀態(tài)下，每天都沒有吃好睡好，沒有什么可以阻止你脫發(fā)。

不要亂扔頭發(fā)。

如果頭發(fā)洗染過勤，容易損傷發(fā)質(zhì)和發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)過程中產(chǎn)生的熱量以及使用的化學(xué)物質(zhì)會導(dǎo)致頭發(fā)容易斷裂和脫落。因此，少做頭發(fā)，吹頭發(fā)時(shí)使用低檔吹風(fēng)機(jī)，少染發(fā)都有助于降低脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

不要減肥。

頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚蛋白的蛋白質(zhì)，由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素組成。如果你為了減肥而過度節(jié)食，這些營養(yǎng)就會不足，你的頭發(fā)自然就會營養(yǎng)不良并開始脫落。

所以你可以減肥，但不要過度。

在日常生活中多吃蔬菜、水果和肉類。鋅和鐵是頭發(fā)生長必需的微量元素，可以促進(jìn)血紅蛋白的功能，提高血液的氧氣傳輸能力，增加毛囊的營養(yǎng)供應(yīng)，對發(fā)質(zhì)的改善有很大幫助。

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