1
濕發(fā)不出去
頭發(fā)未干就出門(mén)容易感染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔造成脫發(fā)。洗發(fā)后，*好用吹風(fēng)機(jī)低溫吹干頭皮，然后讓頭發(fā)自然干燥，這樣不僅可以防止頭皮滋生細(xì)菌，還可以通過(guò)經(jīng)常梳頭來(lái)滋養(yǎng)頭皮和防治脫發(fā)。
梳子可以有效刺激穴位，不僅可以消除用腦過(guò)度帶來(lái)的疲勞，還具有提神醒腦、聰耳明目的作用。
早上洗漱后，安排10
分分鐘梳頭，你應(yīng)該集中精力仔細(xì)梳理，頭部的所有位置都應(yīng)該觸摸到，包括前部，后部，左側(cè)和右側(cè)，前額的發(fā)際線和耳朵周?chē)牟课?。稍微用力向前向后梳，使頭皮有刺痛感。梳頭時(shí)注意不要敷衍了事。
一定要認(rèn)真完成早上梳頭的任務(wù)。男人可以隨時(shí)在身邊放一把小梳子。中午休息后，他們可以使用清晨梳頭模式按摩頭皮并刺激大腦中的穴位，這也可以提神醒腦！晚上睡覺(jué)前繼續(xù)梳頭按摩。
注意梳頭的動(dòng)作可以放慢，這樣會(huì)促進(jìn)睡眠。
2
早餐吃得好
頭發(fā)主要由角蛋白組成，角蛋白使頭發(fā)更堅(jiān)固。如果你攝入的蛋白質(zhì)太少（紅肉、魚(yú)、蛋和雞肉），就會(huì)影響角蛋白水平，導(dǎo)致頭發(fā)變脆并停止生長(zhǎng)。從改善毛囊的角度來(lái)看，早餐是一天中*重要的一餐。
所以如果男性想要預(yù)防禿頂，就必須注意吃好早餐。
3
按摩頭皮
每天睡覺(jué)前和第二天起床后，把手放在10
指插入頭發(fā)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X勺摩擦頭皮，每次2
差5分鐘4點(diǎn)
分鐘。經(jīng)常進(jìn)行頭皮按摩，可以改善頭皮營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)局部新陳代謝。用黃楊木梳或豬鬃刷梳頭，不僅可以去除頭皮屑和增加頭發(fā)光澤，還可以按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)。
4
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證睡眠。
運(yùn)動(dòng)有助于緩解壓力和提高免疫力，而充足的睡眠可以改善皮膚和頭發(fā)的正常代謝，代謝期主要發(fā)生在夜間，尤其是晚上10: 00。
到凌晨2點(diǎn)。
在這段時(shí)間內(nèi)，充足的睡眠可以使頭發(fā)正常代謝。另一方面，如果頭發(fā)的代謝和營(yíng)養(yǎng)失去平衡，就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)。建議：盡量每天至少睡6小時(shí)。
一個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成規(guī)律睡眠的習(xí)慣。如果你想了解更多關(guān)于男性脫發(fā)的知識(shí)，歡迎來(lái)發(fā)友咨詢交流。版權(quán)聲明：本文為原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。
v \:* { behavior:URL（#默認(rèn)VML）；} o \:* { behavior:URL（#默認(rèn)VML）；} \:* { behavior:URL（#默認(rèn)VML）；} shape { behavior:URL（# default # VML）；}正常0假78磅0 2假假假假美國(guó)ZH中國(guó)X-無(wú)/*樣式定義表MsoNormalTable{mso-style-name:普通表格；MSO-t型機(jī)器人大?。?；MSO-t style-col band-size:0；mso風(fēng)格的nosho:是的；MSO式的-優(yōu)先級(jí)：99;mso-style-qformat:是；MSO式父級(jí)：“”；MSO-填充-高度：0厘米54磅0厘米54磅；MSO-對(duì)位邊距-頂部：0厘米；MSO-對(duì)位-右邊：0厘米；MSO-對(duì)位邊距-底部：100磅；MSO-對(duì)位邊距-左側(cè)：0厘米；行高：110磅；MSO-分頁(yè)：我愿意-孤兒；字號(hào)：105磅；MSO-bidi-font-size:110磅；字體系列：Calibri，‘無(wú)襯線‘；MSO-ascii-字體系列：calibrisso-ascii-theme-font:minor-Latin；mso-fareast-font-family:宋體；MSO-遠(yuǎn)東-主題-字體：minor-遠(yuǎn)東；MSO-漢斯-字體系列：CalibriMSO-漢斯-主題-字體：小調(diào)-拉丁；MSO字體字距微調(diào)：10pt}
