如今，越來越多的年輕人受到脫發(fā)的困擾。

許多人的脫發(fā)是由遺傳因素引起的。當(dāng)然，其他不良行為也會間接影響頭發(fā)的健康。

因這三種行為被槍殺的人不少。

1、經(jīng)常熬夜：

脫發(fā)很有可能是因為長時間熬夜造成的。保持有規(guī)律的作息時間很重要。如果每天睡眠充足，你會發(fā)現(xiàn)精神狀態(tài)變好了，抵抗力也提高了。

另外，頭發(fā)想要維持正常功能，內(nèi)分泌需要保持穩(wěn)定。

如果經(jīng)常熬夜，會加速身體的衰老，影響毛囊的功能。當(dāng)毛囊逐漸萎縮、功能衰退時，無法及時獲得營養(yǎng)，頭發(fā)就容易脫落。

所以，一定要保持正確的作息時間，每天保證充足的睡眠，才能遠離脫發(fā)的困擾！

2 高壓：

過度脫發(fā)也可能是由于壓力過大造成的。

壓力大，無處釋放，不能合理控制情緒、維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，就會在情緒頻繁波動的影響下誘發(fā)疾病。

頻繁的情緒波動和身體刺激不僅可能導(dǎo)致血壓升高，還容易導(dǎo)致頭發(fā)所需的營養(yǎng)供給不足，增加脫發(fā)的可能性。

需要通過釋放壓力、保持良好的心態(tài)來維持正常的內(nèi)分泌功能，才能避免脫發(fā)。

3種錯誤的洗頭方法：

很多人的脫發(fā)都是由于不正確的洗頭行為造成的。

經(jīng)常洗頭會對毛囊造成損害。如果洗頭時溫度太高，用熱水洗頭會刺激頭皮，或者一天洗多次頭發(fā)抓傷頭發(fā)……也容易損傷毛囊功能，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。導(dǎo)致嚴重脫發(fā)。

因此，想要讓頭發(fā)保持良好狀態(tài)，就需要正確洗頭，根據(jù)個人發(fā)質(zhì)控制洗頭的頻率，并注意水溫！