很多愛(ài)美者不明白：為什么自己很小心地呵護(hù)著秀發(fā)，但頭發(fā)卻照樣出現(xiàn)分叉、發(fā)黃等現(xiàn)象。很多人會(huì)在網(wǎng)站找尋各種偏方，但是效果總是微乎其微，那么，頭發(fā)黃是營(yíng)養(yǎng)不良造成的嗎？頭發(fā)黃吃什么好呢？下面就和小編一起來(lái)了解一下吧

頭發(fā)黃是營(yíng)養(yǎng)不良嗎？

頭發(fā)枯黃是否是營(yíng)養(yǎng)不良所致，可以從發(fā)質(zhì)上初步判斷。雖然發(fā)黃，但是有光澤，比較柔順，就不是營(yíng)養(yǎng)不良。營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)質(zhì)，不但發(fā)黃，發(fā)稀，還缺乏光澤，雜亂無(wú)章地乍著。

發(fā)質(zhì)的好壞，除了與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)外，還與遺傳有關(guān)，也與對(duì)頭發(fā)的護(hù)理有關(guān)。如果父母或直系親屬中有發(fā)質(zhì)很差的，會(huì)遺傳給嬰兒，即使出生時(shí)頭

頭發(fā)黃吃什么好呢？

1、琥珀核桃仁

原料：核桃仁、芝麻。

調(diào)料：白糖、色拉油。

做法：1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用；2、炒鍋內(nèi)放適量白糖和水，小火熬開(kāi)，倒入核桃仁，攪拌數(shù)下。把火關(guān)閉后，繼續(xù)翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。

2、奶汁猴頭菇

原料：猴頭菇、純牛奶。

調(diào)料：鹽、雞精、高湯、淀粉。

做法：1、猴頭菇洗凈，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、鍋內(nèi)放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調(diào)味后，放入猴頭菇，煮開(kāi)后勾薄芡，即成。

3、雨花湯團(tuán)

原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。

調(diào)料：糖。

做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖制成湯圓餡，待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟，即成。

頭發(fā)黃是缺什么呢？

要知道，氨基酸和維生素A、B、C、D是頭發(fā)生長(zhǎng)的必需營(yíng)養(yǎng)成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛發(fā)和頭發(fā)的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質(zhì)、海帶、貝類中的鈣質(zhì)對(duì)頭發(fā)烏黑光潤(rùn)有特殊功用，動(dòng)物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭發(fā)色澤的作用，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進(jìn)細(xì)胞再生，對(duì)治療脫發(fā)有輔助作用，雞、蛋、魚(yú)、牛肉、牛奶能促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成。