說起脫發(fā)大家都糾心不已，脫發(fā)不僅給患者生活帶來煩惱，而且還會對心理造成一定的影響。平常工作壓力大，需要經(jīng)常熬夜加班，導(dǎo)致得了油脂性脫發(fā)，每天頭發(fā)油乎乎的，連自己都有種不忍直視的感覺，何況是自己的朋友呢。因此，解決脫發(fā)問題迫在眉睫。那么油脂性脫發(fā)怎么辦呢

油脂性脫發(fā)是什么

脂溢性脫發(fā)，又名早禿、雄激素性脫發(fā)、男型脫發(fā)等，是頭毛從粗長逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榧?xì)軟的漸進(jìn)過程。男女均可患病，是一種常染色體顯性遺傳病，其遺傳特性需在雄激素的作用下才能表現(xiàn)出來。

該病常在20-30歲發(fā)病，從前額二側(cè)的鬢角部頭發(fā)開始，逐漸變成細(xì)軟、稀疏、脫落，逐漸向頭頂部延伸，頭皮油膩，皮脂和皮屑較多，幾年到幾十年后前額和頂部的頭發(fā)可完全脫光。女性發(fā)病相對較晚，表現(xiàn)為頭頂部頭發(fā)稀疏，但前額部的發(fā)際線一般不后移。

油脂性脫發(fā)的治療方法

1、治療脫發(fā)要早晚梳發(fā)

你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣?每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們*好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。

2、治療脫發(fā)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證睡眠

運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。

3、多吃蔬菜

維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)生長發(fā)育起重要作用。此類食物有胡蘿卜、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍(lán)、杏等。維生素B6對調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發(fā)再生有重要作用。

4、保持良好的精神狀態(tài)

因?yàn)閴毫μ?，精神高度緊張，情緒低落等都容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)脫發(fā)癥狀，所以如果感覺壓力大，要學(xué)會適度的減壓，可以和朋友聊天，外出逛街，出去旅游等，適度放松，緩解精神壓力，對于緩解脫發(fā)也是有好處的。