每當(dāng)秋天到來(lái)，很多人都會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)比較嚴(yán)重的情況，特別是對(duì)于一些本身發(fā)量稀疏的人來(lái)說(shuō)，秋天脫發(fā)更是一大苦惱！那么秋天脫發(fā)嚴(yán)重正常嗎？秋天脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦呢？下面就和小編一起來(lái)了解一下吧

秋天脫發(fā)嚴(yán)重正常嗎？

秋天比起其他季節(jié)，掉頭發(fā)的現(xiàn)象會(huì)更加嚴(yán)重，秋天掉頭發(fā)也稱之為季節(jié)性脫發(fā)。秋天頭皮容易干燥，毛發(fā)容易變脆、干枯、折斷。秋季要做好頭發(fā)的清潔和護(hù)理，并改掉不良的飲食習(xí)慣。

如何判斷秋天脫發(fā)是否正常呢？

即使每天掉100多根頭發(fā)也是正常，但若晨起時(shí)發(fā)現(xiàn)枕頭上有脫發(fā)50根以上，且梳頭時(shí)脫發(fā)較多，則可能是不正常的脫發(fā)。特別是看到掉下來(lái)的頭發(fā)，若發(fā)梢與發(fā)根粗細(xì)相同，根部還有個(gè)小白點(diǎn)，這說(shuō)明頭發(fā)掉時(shí)還很健康，它的脫落就不正常了。輕微脫發(fā)一般不需進(jìn)醫(yī)院治療，但如果頭發(fā)大把大把脫落，并且每天超過(guò)100根的話，則有必要到醫(yī)院就診了。

　　秋天脫發(fā)嚴(yán)重的原因是什么呢？

正常掉發(fā)每個(gè)人頭皮上約有10萬(wàn)個(gè)毛囊，每根頭發(fā)的生長(zhǎng)期約2-4年，之后進(jìn)入靜止期，數(shù)星期后自然脫落。每人一天掉幾十根頭發(fā)實(shí)屬正常，就像動(dòng)物脫毛一樣。夏末秋初時(shí)，處于休整期的毛發(fā)占了很大比例，這也是秋天掉發(fā)較嚴(yán)重的原因。這些正常死亡掉落的頭發(fā)往往非常細(xì)幼，這表明它們都“老”了。

秋天脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦

第(一)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)！蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，通常以肉類的食物含量較多，但在秋天由于天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對(duì)減少。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)也就容易脫落。

第二、秋季陽(yáng)光強(qiáng)烈，紫外線直射頭部，熱輻射對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在秋季，應(yīng)像保護(hù)皮膚不引起曬斑那樣，保護(hù)頭發(fā)免受日曬的傷害。

第三、秋季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，使頭發(fā)的清潔工作難以徹底，頭部一旦發(fā)生皮膚病，便會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。因此在秋季應(yīng)注意頭發(fā)的清潔而勤洗頭。

第四、在盛秋即使很口渴，也不要過(guò)多的食用冰棍、冰淇淋等冷飲，正確的方法是多喝些白開(kāi)水。