有的時候你會發(fā)現(xiàn)有一種現(xiàn)象，就是昨天剛洗的頭，可是今天起床一看，頭發(fā)又出油了，油膩膩的不舒服。為什么明明保持著天天洗頭的習慣，可是自己的頭發(fā)還是這么油，有什么辦法？簡直無奈。頭發(fā)容易出油是什么原因?qū)е碌模咳绾谓鉀Q頭發(fā)出油問題？下面小編給大家一一分析。

　　一、飲食過于油膩、辛辣

日常生活中攝取過多的糖分和油脂，會導致皮膚油膩加重，如果情況嚴重，還會導致脂溢性脫發(fā)的現(xiàn)象。刺激性的食物也會導致油脂的大量分泌，過多的油脂堵塞毛囊，會導致毛乳頭窒息缺氧，進而使整根頭發(fā)脫落。

解決方法：由于飲食引起的頭發(fā)油膩現(xiàn)象，*直接的方法就是控制飲食。減少油膩、辛辣、油炸等食物的攝入，就能減輕頭發(fā)油膩的現(xiàn)象。

二、頻繁洗頭也出油

其實洗頭次數(shù)太頻繁，頭發(fā)也是一樣會出油的，因為皮脂是根據(jù)信息反饋來分泌的，頻繁的洗頭將頭上的油脂洗得太干凈，皮脂就會收到頭皮缺油的信息，然后進一步分泌油脂，這就會導致油脂分泌越來越多，頭發(fā)就越來越油。

解決方法：規(guī)定合理的洗頭時間，*好間隔兩天，如果是頭發(fā)極愛出油的朋友，可以保持一天洗一次就好。

　　三、手機電腦等輻射

電子產(chǎn)品的長時間輻射，讓我們的頭發(fā)沒有良好的頭皮環(huán)境，發(fā)質(zhì)逐漸變差，甚至出現(xiàn)脫落。

解決方法：減少手機和電腦的使用次數(shù)，睡覺不要把手機放在枕邊，日常生活中能放下手機就盡量不要接觸。

四、洗發(fā)美發(fā)產(chǎn)品選擇和使用不當

使用洗發(fā)水和造型產(chǎn)品后，不及時清理或清理不當，也會造成頭皮的嚴重問題。不清楚自己的發(fā)質(zhì)，或者選用了不適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，也會對頭發(fā)造成影響，所以選擇合適自己發(fā)質(zhì)的才是*好的。

解決方法：選擇適合自己的洗護產(chǎn)品，洗頭時要多洗幾遍，不要讓洗發(fā)水和護發(fā)產(chǎn)品的殘留物一直留在頭皮上。盡量不要長期頻繁使用化學美發(fā)產(chǎn)品，偶爾使用過后也要清洗干凈。

五、營養(yǎng)補給缺失

頭發(fā)的生長需要充足的營養(yǎng)，缺少營養(yǎng)和維生素也是造成頭皮問題的重要原因。

解決方法：注意營養(yǎng)的均衡，平時多吃蔬菜、豆制品、黑色食品等對頭發(fā)有益的食物，補充蛋白質(zhì)維生素。

另外生活作息不規(guī)律也會導致頭發(fā)出現(xiàn)問題，所以平時*好是保持良好的生活習慣，適當鍛煉，這樣對身體和頭發(fā)都好。

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