一到秋天，頭發(fā)就掉的特別厲害，真的很擔(dān)心禿頂，*近，很多朋友都說(shuō)自己頭發(fā)脫的非常厲害，因此很多朋友都很憂慮?，F(xiàn)在剛剛步入秋季，有很多的人會(huì)發(fā)現(xiàn)近來(lái)會(huì)比以前掉頭發(fā)多，這是為什么呢，那么，秋季為什么容易掉頭發(fā)呢?今天就告訴你們有效預(yù)防秋季脫發(fā)的好方法。

預(yù)防秋季脫發(fā)的五大方法

1.注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處。保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。

2.減少精神壓力

精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。

3.保持頭發(fā)的清潔

選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔*好是2—5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩。

4、頭發(fā)濕的時(shí)候別梳頭

濕頭發(fā)很脆弱，*怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭后盡量不要梳，若發(fā)梢有打結(jié)，可以用寬齒梳輕輕分開，然后讓頭發(fā)自然干燥。

5、輕柔按摩不可少

在洗發(fā)后，用手指按摩頭皮，可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，使頭發(fā)獲得更多的養(yǎng)料、氧氣、激素等，使頭發(fā)長(zhǎng)得健美。按摩時(shí)不能用指甲接觸頭皮，只能用手指肚從前額上有頭發(fā)的部位開始，在固定的部位揉捏，慢慢一步一步向前額以后的部位揉捏，再移向頭頂，兩側(cè)，直至頸后。常洗發(fā)與按摩對(duì)防止因頭發(fā)臟亂、干燥而引起脫發(fā)有良好的效果。頭發(fā)的修飾也有一些講究。扎用絲帶、皮筋時(shí)，不要把頭發(fā)束得過(guò)緊，這樣不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)和健美，發(fā)型以蓬松為好，這樣能使頭發(fā)自然生長(zhǎng)。過(guò)硬的頭刷、梳子都會(huì)損折長(zhǎng)發(fā)。梳長(zhǎng)發(fā)時(shí)*好用梳齒距離較寬而質(zhì)量軟韌的梳頭用具。