頭頂有一些軟頭發(fā)，容易掉，長得慢，如何解決?什么樣子的頭發(fā)，長出來后不容易脫落，不容易脫落，不容易脫落;頭發(fā)通常會缺什么營養(yǎng)之類的，每個人都希望有一頭烏黑亮麗的長發(fā)，但是由于現(xiàn)在工作壓力大，生活不規(guī)律，因此很多人早期就開始出現(xiàn)了脫發(fā)，給生活學(xué)習(xí)帶來了很多的困擾。那么生發(fā)需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)呢?

促進(jìn)生發(fā)需要的四種營養(yǎng)

1、 維生素B

所有的維生素中，維生素B族(維生素B2、維生素B6)是和頭發(fā)健康生長*相關(guān)的維生素，應(yīng)該適量補(bǔ)充。由于維生素B屬于水溶性維生素，不會有什么風(fēng)險，不用擔(dān)心補(bǔ)充過量。去藥店買維生素B片，或者一些維生素B的保健品都是可以的。

2、 鋸棕櫚片

鋸棕櫚被稱為“植物非那雄胺”，是專門針對男性雄性脫發(fā)的，而且還有預(yù)防前列腺疾病的功能。男性雄性脫發(fā)是一種緩慢持久的脫發(fā)，患者的頭發(fā)開始會變細(xì)軟、掉發(fā)增多，到蕞后健康的頭發(fā)已經(jīng)無法生長出來，只能長出絨毛，形成我們常見的禿頂。服用鋸棕櫚片在男性脫發(fā)初期可以很好的減緩和維持，而且不用像非那雄胺那樣擔(dān)心副作用。

3、 胱氨酸

胱氨酸為氨基酸類藥物，能促進(jìn)細(xì)胞氧化還原功能，使肝臟功能旺盛，在臨床上經(jīng)常用于脫發(fā)的輔助治療。這個成分的全稱是L-半胱氨酸，不僅中國做、國外也做，以L-半胱氨酸為成分的防脫發(fā)保健品層出不窮，對皮膚也有好處。

4、 復(fù)合營養(yǎng)素

有一些營養(yǎng)素產(chǎn)品，他們定位很明確，就是防脫發(fā)和生發(fā)。這些防脫發(fā)的保健品原理是什么?其實(shí)還是以上述幾類成分為班底，只是營養(yǎng)成分配比更復(fù)雜，也更豐富。以美國GNC著名生發(fā)保健品為例，這一種藥物含有維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、葉酸、碘、鎂、鋅、銅、半胱氨酸等等幾十種成分和一些純植物成分，基本上對頭發(fā)好好處的營養(yǎng)元素，都齊全了，選擇這類的保健品，確實(shí)是大補(bǔ)了。

只需要花點(diǎn)心思，多吃上述食物有利于生發(fā)養(yǎng)發(fā)。不過一種食物補(bǔ)充一樣，要吃這么多很容易發(fā)胖，這是不能容忍的，不如直接嚼黑密丹，其富含多種生發(fā)養(yǎng)發(fā)成分，通過科學(xué)配比精心組合，由內(nèi)而外補(bǔ)充發(fā)質(zhì)所需，多重元素呵護(hù)你的發(fā)際線，輕松擁有靚麗秀發(fā)。