冬季脫發(fā)的原因有哪些冬季怎么樣預(yù)防脫發(fā)

季節(jié)性脫發(fā) 脫發(fā)

寒風(fēng)颯踏，冬意悄至。寒冷的冬季有不少人的頭發(fā)干枯分拆甚至是掉發(fā)，因此很多朋友會抱怨冬天容易掉頭發(fā)，其實(shí)冬季掉頭發(fā)原因有很多，那冬季脫發(fā)的原因有哪些呢?冬季怎么樣預(yù)防脫發(fā)呢?那今天就帶著大家詳細(xì)的去瞧瞧具體造成的原因是啥吧。

　　冬季脫發(fā)的原因有哪些

1、季節(jié)性原因

冬季天氣變冷后，皮膚也變得干燥了，頭皮分泌油脂也相應(yīng)的減少了，造成頭部環(huán)境很干燥，而且頭皮屑角度，特別容易脫發(fā)。

2、取暖設(shè)備造成的冷熱交替刺激頭部血液循環(huán)問題

空調(diào)、小太陽雖然能夠讓人的身體暖和，但是這種人為的增溫會讓人的身體和頭部感到不適，血液循環(huán)異常，容易造成脫發(fā)問題。

3、飲食辛辣、大量飲酒

冬季到了，小伙伴的飲食突然由清淡口味變成了火鍋刷羊肉之類的辛辣重口味了，這樣的飲食會刺激毛囊造成脫發(fā)。而飲酒更會損傷毛囊造成永jiu性的毛囊損傷。

4、加班熬夜、精神壓力大

冬季屬于年終期間，年終的工作壓力讓人崩潰，尤其是職場白骨精們常常在年終的時(shí)候長時(shí)間高強(qiáng)度的加班工作，如果完成不了任務(wù)量，還會被領(lǐng)導(dǎo)批評，精神壓力也非常的大。內(nèi)分泌失調(diào)的情況也容易造成脫發(fā)。

5、頭發(fā)扎得太緊或者向后梳頭發(fā)

這個(gè)原因和女性有關(guān)系，頭發(fā)扎得太緊或者梳成馬尾辮，由于長時(shí)間的拉緊頭發(fā)，會導(dǎo)致頭發(fā)逐漸的脫落，尤其是在發(fā)際處。

6、貧血

由于生活壓力，極度減肥的人們營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致缺鐵性貧血。紅細(xì)是給身體的其他細(xì)胞運(yùn)送氧氣，來維持其他細(xì)胞的正常功能，如果紅細(xì)胞缺乏，細(xì)胞功能就會紊亂，引起身體嚴(yán)重貧血，而導(dǎo)致脫發(fā)。

7、拔毛發(fā)癖

這是一種強(qiáng)迫性精神障礙，總是習(xí)慣性的從頭發(fā)或者身體的其他部位拔毛發(fā)。拔頭發(fā)的居多，長期過度的拔頭發(fā)，給頭皮造成傷害，就會出現(xiàn)區(qū)域性脫發(fā)。

怎么樣預(yù)防脫發(fā)呢

1、合理飲食

脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導(dǎo)致，可多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

2、洗發(fā)

洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4~7次為宜.*好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液水,不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑.洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩.洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，*好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

3、梳頭

每日早、中、晚梳頭10次.可邊梳邊按摩頭皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng).梳頭時(shí)*好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時(shí)不要梳刷，免得損傷發(fā)質(zhì)。

4、除壓抑感

精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快，平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

5、禁用洗發(fā)劑類

這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死.應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用.*好不要一直使用某種洗發(fā)劑。

6、空調(diào)要適宜

空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。

7、戒煙

吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。

8、節(jié)制飲酒

白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā).即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟休息兩日即停止飲酒。