如果對(duì)頭發(fā)護(hù)理不到位，頭發(fā)會(huì)出現(xiàn)干枯或者是脫發(fā)的情況，嚴(yán)重影響了我們的形象，大家都聽說吃芝麻對(duì)頭發(fā)好，芝麻含有多種礦物質(zhì)。那么芝麻怎么吃對(duì)頭發(fā)有好處？吃黑芝麻注意事項(xiàng)有哪些呢?一起了解一下吧。

芝麻怎么吃對(duì)頭發(fā)有好處

黑芝麻核桃糊

1、黑芝麻和核桃搭配在一起，做成黑芝麻核桃糊供人們食用，對(duì)頭發(fā)大有好處，而制作的時(shí)候需要把適量的黑芝麻入鍋炒熟，然后再把它研成粉末狀。

2、把核桃仁入鍋，炒熟以后也研成粉末，每次各取十克，直接放在杯子中，加適量白糖，用沸水沖調(diào)以后直接吃。

黑芝麻黑豆?jié){

1、把黑芝麻和黑豆搭配的一起磨豆?jié){和，也能滋養(yǎng)秀發(fā)，而且能預(yù)防須發(fā)早白，在制作的時(shí)候需要提前把黑豆放在，清水中浸泡，等它吸水膨脹。

2、把泡好以后的黑洞與適量的黑芝麻一起放到豆?jié){機(jī)中，加適量清水，讓豆?jié){機(jī)工作直接磨出豆?jié){，取出后倒入到杯子中降溫后就能飲用。

炒黑芝麻

平時(shí)把黑芝麻炒熟以后直接吃，對(duì)人類的頭發(fā)也有一定好處，它能為頭發(fā)的生長(zhǎng)補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，能促進(jìn)秀發(fā)再生，而且能讓頭發(fā)變得更具光澤。在吃炒黑芝麻時(shí)，可以用搟面杖把它壓碎，再調(diào)入適量食用鹽，然后配粥或者下飯滋味都會(huì)特別好。

吃芝麻的注意事項(xiàng)

1.芝麻連皮一起吃不容易消化，建議壓碎后再食用。壓碎后的芝麻不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處。

2.患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食;根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，男子陽(yáng)痿、遺精者忌食。

3.芝麻不適宜和雞肉同食，否則會(huì)引起中毒，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致中毒。

4.吃過多的芝麻會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)頭皮油膩，導(dǎo)致毛皮枯萎、脫落。因此，芝麻比較適合的食量應(yīng)是每天半小匙，不能超過一瓷勺。