壓力，在成功人士看來，就是促使他們成功的動力，但是在有些人看來，則是一種阻礙自己前進(jìn)的障礙。壓力大不僅會危害我們的身心健康，還會導(dǎo)致掉發(fā)增多、脫發(fā)等現(xiàn)象，而壓力大掉頭發(fā)的現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上就被稱為是精神性脫發(fā)。

精神壓力大的危害有什么？

在精神壓力的作用下，會使得人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，致使血流量不暢，并使得為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)的生態(tài)環(huán)境改變、頭發(fā)營養(yǎng)不良。

精神因素還可能會嚴(yán)重地影響頭發(fā)的生長周期，長時間的視力疲勞、急躁或憂慮情緒、精神壓力過重、神經(jīng)過度緊張、熬夜等，均可致使頭發(fā)生長的周期縮短，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，導(dǎo)致大量掉頭發(fā)的現(xiàn)象發(fā)生。同時，當(dāng)人們處于巨大的壓力之下時，可能會用盡身體中儲藏的維生素B族，從而使得頭發(fā)變灰或變白。

精神壓力大還容易患脂溢性脫發(fā)。頭皮上的皮脂腺是身體上*發(fā)達(dá)的皮脂腺體，它在精神壓力大且大腦消耗能量極大的情況下分泌活動會變得非常旺盛，容易誘發(fā)脂溢性皮炎。脂溢性皮炎如果不及時治療，便會造成脫發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生。

如何預(yù)防精神性脫發(fā)？

1、經(jīng)常按摩頭皮能夠防止脫發(fā)：經(jīng)常按摩頭皮能夠促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，促使頭發(fā)的良好生長，延長頭發(fā)的壽命。實(shí)踐證明，每天堅(jiān)持5分鐘按摩頭皮，可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防脫發(fā)。

2、保證充足的睡眠防止脫發(fā)：充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及附屬毛發(fā)正常的新陳代謝，頭發(fā)的代謝期主要在晚上，尤其是在晚上11時到凌晨3時之間。在這一段時間里若睡眠充足，便可以使得毛發(fā)進(jìn)行正常新陳代謝。反之，便會使得毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡，導(dǎo)致脫發(fā)。

溫馨提示：焦慮不安的心情會引發(fā)脫發(fā)，人們壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也會越快。平時要多運(yùn)動，學(xué)會調(diào)整心態(tài)，減少壓力，便能大大緩解因壓力大而掉頭發(fā)的問題。