隨著我們對審美的改變，越來越多的人對脫發(fā)這一吻天也關(guān)注了起來。如果在生活中不能及時的治療就會因?yàn)槿狈φ_的治療嚴(yán)重的影響到個人的形象，所以大家在生活中更應(yīng)該重視脫發(fā)的治療。讓自己可以遠(yuǎn)離脫發(fā)恢復(fù)健康。那么到底怎么才能調(diào)節(jié)好脫發(fā)呢?治療脫發(fā)的方法有什么?

脫發(fā)的原因有哪些

1、精神壓力導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)

生活、工作、學(xué)習(xí)過程中精神壓力過大，神經(jīng)緊繃，經(jīng)常熬夜等原因，導(dǎo)致我們休息時間減少，失眠焦慮，長期處于精神緊張的狀態(tài)。這樣會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成體內(nèi)環(huán)境惡化，毛囊因缺乏營養(yǎng)而萎縮，頭發(fā)脫落。

2、物理性和化學(xué)性脫發(fā)

長期接觸放射源，如長時間玩電腦、手機(jī)、看電視等原因造成的物理性脫發(fā)。使用劣質(zhì)的洗發(fā)水，刺激性的染發(fā)劑，經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)，這些對頭發(fā)的傷害尤其嚴(yán)重！另外還有長時間不洗頭，導(dǎo)致毛囊孔堵塞，形成脫發(fā)。

3、遺傳性脫發(fā)

遺傳性脫發(fā)，又叫做先天性脫發(fā)。一般男性呈顯性遺傳，女性呈隱性遺傳。所以男性脫發(fā)相對更普遍。

4、生活習(xí)慣導(dǎo)致脫發(fā)

生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜加班，通宵玩游戲，導(dǎo)致新陳代謝紊亂，機(jī)體運(yùn)作不正常。這些都會使腎氣不足，蕞后導(dǎo)致脫發(fā)。

5、身體疾病

身體感染病毒，高熱會對毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如感染急性傳染病、長期服用某種藥物等。

怎么才能調(diào)節(jié)好脫發(fā)

1、保持愉悅的心情

長期焦慮、抑郁、緊張的精神狀態(tài)可能是導(dǎo)致掉頭發(fā)厲害的原因，當(dāng)持續(xù)的時間越長，人們掉頭發(fā)就會越嚴(yán)重。所以為了解決掉頭發(fā)這個問題，人們一定要保持愉悅的心情，經(jīng)常開開心心的。

2、飲食均衡

人們的飲食決定了人們的體質(zhì)，一些酸性體質(zhì)的人是很容易掉發(fā)的，所以人們在生活中需要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，多吃堿性食物，蔬菜和水果都要多吃，黑芝麻和大豆都是利于黑發(fā)和生發(fā)的食物，脫發(fā)嚴(yán)重的人可以多吃。

3、按摩頭皮

頭皮健康是頭發(fā)健康的基礎(chǔ)，想要解決掉脫發(fā)，那么首先要護(hù)理頭皮。人們可以經(jīng)常按摩頭皮，增強(qiáng)頭發(fā)血液循環(huán)，讓毛囊可以恢復(fù)健康，會有利于毛發(fā)的壽命。

4、勤洗頭

頭發(fā)臟的話也會引起掉頭發(fā)，干凈的頭發(fā)具有彈性和順滑度，不洗頭的頭發(fā)就很容易堆積細(xì)菌，會影響毛囊的健康，也會加重脫發(fā)。