在現(xiàn)代高速發(fā)展的城市，尤其是大中型城市，脫發(fā)的年齡越來越年輕化，已經(jīng)不是咱們傳統(tǒng)思想上認(rèn)為的當(dāng)了爺爺奶奶才會(huì)脫發(fā)，才有白發(fā)了許多患有慢性脫發(fā)的朋友主要是由于頭發(fā)損失的初步調(diào)節(jié)和維持不在適當(dāng)?shù)奈恢?。即使是盲目的傳聞，使用不?dāng)?shù)姆椒?，或相反的方法，?dǎo)致脫發(fā)越來越嚴(yán)重，頭皮狀況復(fù)雜，今天來說說脫發(fā)初期怎么挽救

脫發(fā)初期怎么挽救

一、保持樂觀的心態(tài)

現(xiàn)代人工作壓力大，用腦過度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的輸送。我們?nèi)梭w的一切活動(dòng)都是由大腦控制的，如果大腦受到刺激，就不能正常地發(fā)揮作用，進(jìn)而身體的營(yíng)養(yǎng)受到影響，就容易出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象。

二、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量

對(duì)于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光澤烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞 另外，家中寵物身上容易有霉菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就容易造成頭皮感染，出現(xiàn)紅、癢、脫屑以致于掉頭發(fā)。

三、合理飲食很重要

(1)補(bǔ)充鐵質(zhì)

經(jīng)常脫發(fā)的朋友可能是人體內(nèi)缺鐵。常見的含鐵質(zhì)豐富的食物有：黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

(2)補(bǔ)充植物蛋白

頭發(fā)干枯、分叉的朋友可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

(3)多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果

脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，主要原因是體力和精神過度疲勞，長(zhǎng)期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。

在脫發(fā)初期，主要是頭皮環(huán)境破壞，存在多種原因，頭發(fā)不適合生長(zhǎng)。這種情況大多是暫時(shí)的。頭發(fā)基質(zhì)營(yíng)養(yǎng)液應(yīng)及時(shí)噴灑頭皮。主動(dòng)為頭皮補(bǔ)充額外營(yíng)養(yǎng)。它含有血管擴(kuò)張劑和細(xì)胞激活物質(zhì)，能幫助表皮激活血液，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)。它能在頭皮表面形成一層油膜，起到一定的隔離作用。對(duì)改善頭皮狀態(tài)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)有明顯作用。此時(shí)，不要使用刺激性強(qiáng)，或有明顯傾向性的方法，以免頭皮問題惡化。