如今脫發(fā)是很常見的現(xiàn)象，越來越多的年輕人出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。冬季由于氣候干燥，脫發(fā)的現(xiàn)象也變得更加的嚴(yán)重。男性朋友是脫發(fā)的“大戶”，造成男性脫發(fā)的原因有很多，生活和飲食習(xí)慣的不當(dāng)都是造成男性脫發(fā)的主要原因。

男士脫發(fā)怎么辦？

步驟1 早晚梳發(fā)

你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣？每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們*好能費(fèi)一點心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。

步驟2 更換梳發(fā)的方向

梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。應(yīng)改變分縫的方向，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分縫處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。

步驟3 食物

具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪的人，應(yīng)多喝水、多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是*佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。

步驟4 洗頭水

頭部的血液循環(huán)不良時，會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑(勿用過量)洗干凈，使用潤絲后，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。

步驟5 按摩

頭發(fā)稀薄的人，*好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

脫發(fā)和腎虛有關(guān)嗎？

在日常生活中掉發(fā)脫發(fā)是困擾很多男人的難題，經(jīng)常掉發(fā)不僅會損傷到頭皮毛囊也會對形象有損，掉發(fā)脫發(fā)的原因有很多種，腎虛性掉發(fā)是其中的一種，必要時需要及時去往醫(yī)院治療，平時應(yīng)該多注意身體，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

掉頭發(fā)是腎虛嗎？引起掉發(fā)脫發(fā)的因素有很多，而且無規(guī)律性可循，所以不一定是腎虛引起的。

1、正常的生理性脫發(fā)

正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期和新進(jìn)入生長期的頭發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，可以維持正常頭發(fā)的數(shù)量，每天掉發(fā)在50到100根是屬于正常的生理現(xiàn)象。

2、病理性脫發(fā)

頭發(fā)不正常的脫落，常見的癥狀有頭發(fā)滑膩，或者有頭發(fā)焦枯并有蓬松感，缺乏光澤，也有的會有白色皮屑，不自覺瘙癢。男性脫發(fā)，主要是前頭與頭頂部，頭發(fā)稀疏、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛;女性脫發(fā)在頭頂部，頭發(fā)變得很是稀少，但是不會完全成片脫落。

3、腎虛脫發(fā)

腎虛脫發(fā)是體內(nèi)的腎氣在外部的表現(xiàn)，其盛衰能從頭發(fā)上顯露出來。腎和毛發(fā)的關(guān)系主要表現(xiàn)在腎中的精氣對毛發(fā)的生理作用上。人的元?dú)飧从谀I，乃由腎中精氣所化生。元?dú)鉃槿梭w生命運(yùn)化之原動力，能激發(fā)和促進(jìn)毛發(fā)的生長。

4、遺傳性脫發(fā)

遺傳性脫發(fā)遺傳性脫發(fā)也稱“雄激素遺傳性脫發(fā)”。遺傳性脫發(fā)可能從20歲就已開始，脫發(fā)基因可能會來自父親或母親，如果雙親都脫發(fā)，子女脫發(fā)危險更大。

在此，提醒大家一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，就*好及時到醫(yī)院去確診是何種原因?qū)е碌拿摪l(fā)，確定病因后對癥下藥才能獲得滿意的效果。