現(xiàn)在不少人都會(huì)有脫發(fā)的困擾無論是男性還是女性中年人還是青少年，尤其是換季的時(shí)候每次洗頭看到大把大把的掉發(fā)都讓人膽戰(zhàn)心驚，又到了換季的時(shí)候，有些人一到換季的時(shí)候就開始掉頭發(fā)，這是為什么呢

為什么換季很容易掉頭發(fā)呢?我們就拿夏天換秋天來舉例子吧!

到了秋天之后，處于休止期的頭發(fā)要多于其他的三個(gè)季節(jié)，而且秋冬季節(jié)的氣候比較干燥，頭發(fā)中的靜電會(huì)開始增多(冬季會(huì)更明顯)，所以秋天頭發(fā)容易干燥、斷裂。另外不同的季節(jié)，人體的新陳代謝和激素水平也會(huì)發(fā)生變化，也會(huì)帶來頭發(fā)生長(zhǎng)周期的小幅度變化。

當(dāng)然在換季的時(shí)候脫發(fā)，還有一部分原因是我們的飲食習(xí)慣，就拿夏天換到秋天的時(shí)候說吧。夏天的時(shí)候天氣炎熱我們總會(huì)大量攝入糖類物質(zhì)，比如冰激凌、飲料等等。糖在人體的新陳代謝過程中，會(huì)形成大量的酸素，破壞維生素B族，擾亂頭發(fā)的色素代謝，致使頭發(fā)逐漸因失去黑色的光澤而枯黃。甚至過多的糖會(huì)使皮脂增多，誘發(fā)脂溢性皮炎，導(dǎo)致脫發(fā)。

等到秋冬季節(jié)，人們又開始“貼秋膘”，油膩的肉、辛辣的火鍋也開始出現(xiàn)在大眾的日常生活中，油膩的食物可以增加體內(nèi)皮脂的代謝，辛辣的食物也是加速了皮脂的分泌，兩者都是導(dǎo)致脫發(fā)的因素。除此之外人體的內(nèi)分泌、運(yùn)功習(xí)慣等等也會(huì)隨季節(jié)變化而變化這也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一。

換季脫發(fā)怎么辦?

1、改變自己的生活習(xí)慣，早睡早起保證睡眠的充足。不吃或者少吃辛辣刺激的食物，減少抽煙喝酒的次數(shù)。

2、戒煙酒

吸煙喝酒對(duì)于頭發(fā)都有不好的應(yīng)，吸煙會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)上的毛細(xì)血管進(jìn)行收縮，這樣直接影響了頭發(fā)的生長(zhǎng)以及發(fā)育;白酒則會(huì)導(dǎo)致頭皮出現(xiàn)大量的濕氣，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)情況的出現(xiàn)。所以說，抽煙喝酒對(duì)于身體沒有任何好處，甚至還有可能導(dǎo)致脫發(fā)情況。

3、常吃含維生素E的食物

精神緊張、憂郁、恐懼等均能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到相應(yīng)的血液供應(yīng)，*終導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。

4、燙發(fā)和吹發(fā)應(yīng)該注意

吹風(fēng)機(jī)吹出來的熱度其實(shí)對(duì)于頭發(fā)是會(huì)有損害的，它會(huì)破壞毛發(fā)組織，傷害頭皮，所以我們應(yīng)該盡量少用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)。很多時(shí)尚MM都喜歡捯飭頭發(fā)，那么燙發(fā)就避免不了，其實(shí)燙發(fā)次數(shù)也要盡量少，畢竟?fàn)C發(fā)液這個(gè)化學(xué)產(chǎn)品對(duì)頭發(fā)的影響還是很大的，過多的燙發(fā)會(huì)讓頭發(fā)元?dú)獗M失，還是要多注意呢。

5、洗發(fā)次數(shù)不要過于勤快

洗頭發(fā)的間隔時(shí)間*好是2-3天，過于頻繁的洗頭會(huì)讓頭發(fā)中的營(yíng)養(yǎng)全部流失，讓頭發(fā)是去光澤。洗頭發(fā)的時(shí)候要輕輕的揉搓按摩，這樣可是很好讓頭皮活血的方法。

換季掉發(fā)雖是正常，但若長(zhǎng)時(shí)間掉發(fā)，且超過一百根，應(yīng)注意可能不是季節(jié)性脫發(fā)，求發(fā)網(wǎng)專家建議大家及時(shí)就醫(yī)，了解脫發(fā)的真正原因，果斷采取合適的治療方案。