隨著生活節(jié)奏的加快，以及生活習(xí)慣的不規(guī)律，很多人都出現(xiàn)了脫發(fā)想情況。其實(shí)，脫發(fā)的情況是分很多種的，其中，頭皮皮脂分泌過(guò)旺就是我們常說(shuō)的溢脂性脫發(fā)，這是由于過(guò)剩的皮脂分泌物堵塞毛孔、毒害毛囊，從而引起了脫發(fā)的現(xiàn)象。那么，這種情況幾天洗一次頭比較合適呢？溢脂性脫發(fā)應(yīng)該用什么洗發(fā)水比較好呢？
溢脂性脫發(fā)幾天洗頭？
洗頭的間隔*好是2~3天，洗的同時(shí)需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能促使頭皮血液循環(huán)。洗完后*好讓頭發(fā)自然干。雖然溢脂性脫發(fā)頭皮脂肪比較多，導(dǎo)致頭發(fā)很愛(ài)出油，但也不要每天都洗頭發(fā)，頻繁洗發(fā)對(duì)頭皮問(wèn)題也會(huì)有負(fù)面影響。
油脂性脫發(fā)適合的洗發(fā)水
一般溢脂性脫發(fā)患者都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是頭發(fā)油膩潮濕、頭發(fā)細(xì)軟，有時(shí)伴有頭屑、瘙癢、炎癥等癥狀，幾天不洗頭就會(huì)很臟，尤其是氣溫高是更是如此。
因此，應(yīng)該使用弱酸性洗發(fā)水，而且不宜過(guò)量，在洗干凈，潤(rùn)絲完后，再撩一些水，使發(fā)根收縮。而不能使用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因?yàn)檫@類產(chǎn)品脫脂性和脫水均很強(qiáng)，這很容易導(dǎo)致頭發(fā)異常干燥的情況，使其頭發(fā)干燥頭皮壞死。
溢脂性脫發(fā)的日常療法
方法1.選用木梳或牛角梳。
不要用尼龍做的梳子梳頭，因尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。*理想的是選用木梳或牛角梳，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
方法2.選對(duì)洗發(fā)劑。
不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的天然洗發(fā)劑脂溢清洗液，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。*好不要一直使用一種洗發(fā)劑。
方法3.戒煙。
吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育及生長(zhǎng)。
方法4.節(jié)制飲酒。
白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即便是啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，畢竟也含有酒精的成分，飲用應(yīng)適量。
方法5.提防電腦。
長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人容易脫發(fā)，一是因?yàn)樵馐茈娔X輻射過(guò)多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長(zhǎng)久使用會(huì)使大腦的興奮度持續(xù)增高，相關(guān)的內(nèi)分泌功能紊亂，毛囊容易被栓塞，使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，*終導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而脫落。
方法6.消除精神壓抑感。
精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
溢脂性脫發(fā)的護(hù)理措施
1、勤梳頭
早晚要梳頭，每天早晚各一次梳頭，每次梳頭在百次左右，這樣能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。經(jīng)常梳頭能有助于防止脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生。
2、梳頭更換著方向
如果梳頭的方向總是不變，那頭發(fā)縫分開(kāi)的地方，長(zhǎng)時(shí)間被陽(yáng)光照射，會(huì)呈現(xiàn)特別干燥或稀薄的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)分開(kāi)地方的頭發(fā)變得稀薄，應(yīng)在頭發(fā)處涂抹一些發(fā)乳或頭油，加以按摩，使干燥的頭皮得到滋潤(rùn)。或?qū)⒎珠_(kāi)的地方改變方向，能夠避免分開(kāi)處的干燥，減少禿頭的風(fēng)險(xiǎn)。
3、頭部按摩
頭發(fā)稀少或者脫發(fā)的人可以采用頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。在頭皮按摩之前涂些發(fā)油，以手指揉搓，這樣更能提高效果。
溢脂性脫發(fā)的朋友*好2-3天洗一次頭發(fā)，同時(shí)，對(duì)于脫發(fā)這種情況，千萬(wàn)要放在心上，因?yàn)榭赡苣愕南窗l(fā)水沒(méi)有選擇好就會(huì)加重脫發(fā)的情況。除了要保持頭皮清潔，也要注意其他護(hù)理措施，例如多吃蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，這樣對(duì)控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益。
