由于生活壓力大加上作息不規(guī)律，讓脫發(fā)問題困擾著越來越多的年輕人。除了每天梳頭頭發(fā)一抓一把以外，*惱人的莫過于看著自己的發(fā)際線一點一點往后退，這對顏值無疑會造成毀滅性的影響。那么，發(fā)際線后移能自然恢復(fù)嗎?

其實要看情況，如果是短期的脫發(fā)，那就是可以長出來的。如果是長期的脫發(fā)，而自己的毛囊情況也不太好，就不可能恢復(fù)。

1、突發(fā)的脫發(fā)或發(fā)際線后移，多數(shù)是因為身體激素水平波動，身體長期透支，或精神壓力過大引起的，是可以回復(fù)的，比如妊娠，哺乳，工作壓力大，熬夜等等，只要適度調(diào)整，還是可以改善的

2、如果發(fā)際線后移的原因是因為身體內(nèi)的激素水平波動，比如產(chǎn)后、內(nèi)分泌失調(diào)，還有就是因為精神壓力過大，熬夜，貧血、甲狀腺疾病或者飲食攝入的營養(yǎng)不均衡的時候，這樣的情況下經(jīng)過身體的調(diào)理我們的頭發(fā)就會重新長出。

3、發(fā)際線出現(xiàn)后退的情況，很大一部分原因是脫發(fā)引起的，可以想想*近的掉發(fā)量是不是比較多。

4、如果每天掉發(fā)量超過100根，并且連續(xù)一個月左右的時間，那么很有可能是脫發(fā)，需要及時到醫(yī)院進行檢測。

引發(fā)脫發(fā)和發(fā)際線后移。這種情況，只有兩種方法緩解

1、藥物

藥物包括內(nèi)服(降低雄性激素水平)和外用(阻斷毛囊與雄性激素的相互影響)。但都有明顯的副作用

2、植發(fā)

如上所述，我們可以知道，僅僅是換個發(fā)型很難達到理想的效果。隨著植發(fā)技術(shù)在中國的成熟，越來越多的女性開始嘗試植發(fā)。簡單說下植發(fā)的原理，植發(fā)就是利用先進的毛囊提取儀將健康的毛囊提取出來，然后種植到脫發(fā)部位，毛囊成活后長出的新發(fā)具有原來頭發(fā)的一切生物學(xué)特性，而且自然美觀。

如何預(yù)防脫發(fā)

1、在日常生活中，講究合理營養(yǎng)，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫發(fā)。例如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭發(fā)、延緩老化具有作用。

2、進行頭皮按摩的步驟為：輕柔地上下按摩頸動脈附近，即耳朵下面頸部的頸動脈搏動處輕輕地按揉頭部兩側(cè)(耳朵上面的部位均勻地按摩后腦的枕部。按摩前，將手洗凈，動作要輕柔，上述3個部位都要按摩到位，而且貴在持之以恒。

3、精神壓力是造成脫發(fā)的主要原因之一。因此千萬不要讓壓力積聚。多笑笑，莫煩惱。每天要安排一定的休息時間，參加適當?shù)捏w育鍛煉，如下棋、打球、做太極拳，也要聽聽輕音樂，與朋友談?wù)勌臁?/p>

4、凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會影響和阻礙血液循環(huán);肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應(yīng)避免。飲食還是清淡一些好，同時也要戒除煙酒。