頭發(fā)中含有大約15%的水分，但如果低于10%，就會立刻呈現(xiàn)出種種干燥的現(xiàn)象——靜電，發(fā)絲飄落，發(fā)端分叉。秋天較干燥，水分得不到及時補充，導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯及脫落。所以在脫發(fā)相對增多的秋季，應(yīng)注意頭發(fā)的保養(yǎng)，否則會使脫發(fā)加重，為什么秋天頭發(fā)很干燥

　　一、導(dǎo)致頭發(fā)干燥的原因?

1、因缺乏維生素

如果沒足夠的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)你的身體，頭發(fā)就會變得干燥和粗糙。不僅缺乏維生素A、鐵，或貧血，會導(dǎo)致頭發(fā)干枯，缺鋅也會。

2、因缺乏蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是保持頭發(fā)健康和防止脫發(fā)的重要營養(yǎng)素，如果妳是素食主義者，很有可能會缺乏蛋白質(zhì)，這會讓你的頭發(fā)看起來了無生氣。

3、氣候或是天氣

如果你在太陽下待了長久的時間而沒有任何保護，你的頭發(fā)會變得干燥和粗糙。使用圍巾、帽子或傘來幫助遮蔽陽光，保護頭發(fā)。

4、因甲狀腺減退

這疾病會導(dǎo)致患者無法產(chǎn)生足夠的甲狀腺素，一種甲狀腺荷爾蒙。甲狀腺功能減退的癥狀包括白天嗜睡、疲勞、月經(jīng)不調(diào)。

5、任何頭發(fā)處理

如果你經(jīng)常接受頭發(fā)處理，如燙發(fā)、染發(fā)，你的頭發(fā)也會變得粗糙和干燥。如果你經(jīng)常去游泳，漂白水也會傷害你的頭發(fā)。

6、惡劣的洗發(fā)精

使用錯誤的洗發(fā)精也會剝奪你頭發(fā)的水分，讓它受到傷害。避免使用含有十二基和硫酸鈉成分的洗發(fā)精

秋天頭發(fā)干燥護理的方法

1、正確洗發(fā)

頭部滋養(yǎng)的重點是發(fā)絲，而頭部補水的重點則是頭皮。頭皮中的毛囊是頭發(fā)新陳代謝的場所，也是頭發(fā)生長發(fā)育的源頭，發(fā)絲中的絕大部分水分都是由毛囊提供的，所以頭皮的補水非常重要。頭皮補水不見得要經(jīng)常做頭部護理，洗發(fā)方式的正確與否也很重要。

根據(jù)毛發(fā)的質(zhì)量，干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長，一般7～10天洗一次。油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。

根據(jù)季節(jié)變化適時洗發(fā)，秋季風(fēng)大氣候干燥，頭發(fā)易癢，洗發(fā)周期略短。根據(jù)毛發(fā)性質(zhì)選擇洗發(fā)用品，干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強的洗發(fā)用品。洗發(fā)劑要選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，有助保護發(fā)質(zhì)。

2、調(diào)節(jié)情緒

發(fā)質(zhì)的好壞和頭發(fā)的吸收有關(guān)系，如果心情好的話，避免精神緊張，頭發(fā)也會生長得好。因為精神壓抑、焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。*好經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應(yīng)保證充足的睡眠，睡前可以用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。

3、補充營養(yǎng)

要補充足夠營養(yǎng)。應(yīng)多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)的食品和維生素a、b、c以及蛋白質(zhì)較多的食品，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。多做頭部保健按摩。晚上臨睡前用梳子將頭發(fā)梳幾下，這樣既可促進頭皮的血液循環(huán)，又能將頭發(fā)上黏附的塵垢梳掉，有利于生發(fā)、固發(fā)。