生活中對于脫發(fā)的癥狀我們應(yīng)該不是很陌生吧，尤其是我們常見的脂溢性脫發(fā)，脂溢性脫發(fā)是脫發(fā)類型的一種，是因為毛囊油脂分泌過多而導(dǎo)致的脫發(fā)癥狀，在日常生活中經(jīng)?？吹胶芏嗳祟^發(fā)油油的，這類人更容易患上脂溢性脫發(fā)，脂溢性脫發(fā)對我們的危害是比較大的，怎么看自己是不是脂溢性脫發(fā)呢?

怎么看自己是不是脂溢性脫發(fā)

脂溢性脫發(fā)的癥狀特點1：嚴(yán)重者脫發(fā)區(qū)變得油光發(fā)亮，剩余的頭發(fā)變得細(xì)軟枯黃。脂溢性脫發(fā)患者一般會從二十多歲開始就出現(xiàn)了持續(xù)性的脫發(fā)，嚴(yán)重者會持續(xù)到三十多歲，一般到四十多歲就已經(jīng)基本脫光了，嚴(yán)重影響到形象。脂溢性脫發(fā)患者的掉發(fā)速度會從起初的一點點到蕞后變成了一大把的一大把的掉，看起來非常的恐怖

脂溢性脫發(fā)的癥狀特點2：患者頭脂肪過量溢出，導(dǎo)致頭皮的油膩潮濕，加上塵埃與皮屑的混雜，幾天不洗頭就會很臟，并散發(fā)出一股臭味，尤其是在氣溫高時更是如此。脂溢性脫發(fā)有時候還會伴有頭皮搔癢炎癥，主要是由于頭皮潮濕、細(xì)菌繁生感染引起脂溢性皮炎。

脂溢性脫發(fā)的癥狀特點3：*早的表現(xiàn)為休止期頭發(fā)的比例增多，與一般休止期的脫發(fā)不易區(qū)分開，這種脫發(fā)大多都是先從前額兩側(cè)鬢角部開始，呈M型逐漸向上擴(kuò)展，病情呈慢性發(fā)展。隨著疾病的發(fā)展頭頂部毛發(fā)逐漸減少，*終大部分脫落，也有前額的鬢角和頂部的脫發(fā)同時發(fā)病或是頭發(fā)從頂部開始脫落的病例?；颊呙摪l(fā)的范圍以及速度是因人而異的，有的人僅僅只是輕度脫發(fā)，癥狀時好時壞或可持續(xù)多年不變，而有的則會在短短幾年內(nèi)就可達(dá)到老年脫發(fā)的程度。額頂部及上部的頭發(fā)就會完全脫落，皮膚光滑、毛孔縮小，而枕部以及兩側(cè)的顳部仍會保留頭發(fā)，呈馬蹄形狀。

脂溢性脫發(fā)的癥狀特點4：患者頭發(fā)逐漸變細(xì)軟，尤其是新生的部分頭皮脂肪過量溢出，常伴頭屑增多、頭發(fā)油膩而光亮。有時頭發(fā)干枯無光澤，只要用手抓一抓頭發(fā)就會脫落，自覺癥狀缺乏或者是僅有輕癢。

怎么從飲食改善脂溢性脫發(fā)呢?

脂溢性脫發(fā)的病變過程是比較長的，在生活中是可以通過適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理和藥物輔助治療的，所以建議有脂溢性脫發(fā)的人群在日常飲食中要注意：

1、可以多吃含蛋白質(zhì)的食物;如奶類、蛋類、豆制品等。

2、可以多吃富含維生素E的食物，如黑芝麻、芥菜、菠菜等。

3、可以多吃富含維生素B6的食物，如馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子。

4、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。

5、可以吃含碘量比較多的食物，如海帶、紫菜、牡蠣等。

6、忌吃燥熱食物，如油炸食品。

7、忌過量吃含糖和脂肪豐富的食物，如肉類、洋蔥等酸性食物。

8、要限制脂肪的攝入，少吃肥肉、豬油等。

脂溢性脫發(fā)的發(fā)病機(jī)理是毛囊分泌過多的油脂抑制毛囊的生長，正常情況下是不會大量造成毛囊死亡，因此通過一些抑制激素或者刺激毛囊的藥物，脂溢性脫發(fā)的現(xiàn)象是可以得到有效的控制的。但是要記得的是，脂溢性脫發(fā)的患者的毛囊比正常人要脆弱，如果長期得不到治療和改善，毛囊壞死的幾率也就更大了。