生活中很多人都受著頭皮屑多的困擾，不僅影響外在形象，還會發(fā)癢，讓人們非常的難受，從而對我們?nèi)粘５纳疃籍a(chǎn)生了影響。那么，頭皮屑多怎么辦?

頭屑多怎么辦

1、遠離煙酒和刺激性食物，因為飲食會直接導(dǎo)致身體出現(xiàn)狀況，而頭屑多就是之一。

2、注意洗頭頻率，一般3-5天洗1次頭是屬于正常的，如果每天洗頭的人群，會破壞頭皮的保護層，導(dǎo)致頭屑增多，而長期不洗頭的人群，頭屑多是難以避免的，所以要把握好洗頭的次數(shù)。

3、要盡量避免燙染發(fā)。染發(fā)劑很容易損傷毛干，引起頭發(fā)斷裂，還會刺激頭皮細胞，導(dǎo)致頭屑增多。

4、在洗頭的時候，可以加上適量的白醋在清水里面，會有去屑的效果。

5、使用針對性的去屑發(fā)水，建議去藥店或者大規(guī)模的超市進行選購。

6、用啤酒洗頭，可以用啤酒先把頭發(fā)弄濕，再用清水過一次，再進行正常的洗頭發(fā)步驟，會有明顯的去屑效果。

7、生活要健康有規(guī)律，保持身心愉快。在飲食上可以多吃護發(fā)的食物，例如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等。

　啤酒基本步驟：

①用梳子將頭發(fā)梳理整齊，溫水將頭發(fā)潤濕，用適量洗發(fā)水輕輕揉搓頭發(fā)至起泡。

②將頭發(fā)上的泡沫沖洗干凈。

③將溫熱的啤酒與護發(fā)素調(diào)勻，涂抹在頭發(fā)上，并輕輕按摩頭皮，讓頭皮與啤酒和護發(fā)素充分接觸。

④用溫水清洗頭發(fā)后，再將溫啤酒在頭發(fā)及頭皮上抹勻，同時慢慢按摩頭皮，并不時地繼續(xù)涂抹啤酒。

⑤用熱毛巾包住頭發(fā)熱敷1分鐘，然后用溫水沖洗頭發(fā)。

使用方法：可以隔天使用，連續(xù)使用，效果更好。

啤酒洗頭注意事項：

1、在洗頭前，先用啤酒泡頭發(fā)，*好用一個盤子，倒進啤酒，泡上10~15分鐘，并不斷用手按摩頭皮，然后用溫水沖洗。再用正常的去屑洗發(fā)水進行洗頭，

2、要注意的是，蕞后一步必須用溫水清洗頭發(fā)，才能達到更好的去屑效果，并且能有效增加頭發(fā)的光澤度及柔軟性。

3、啤酒的去屑效果雖然是好，但是要注意不能過于頻繁使用啤酒洗頭，因為啤酒含有的酒精成分，如果積累過多，會影響到頭發(fā)的原有發(fā)質(zhì)，所以使用的時候要注意頻率，以免弄巧反拙。