核桃營(yíng)養(yǎng)作用價(jià)值很高，有一定的藥用價(jià)值，很多人到了一定的年齡都會(huì)有掉頭發(fā)的現(xiàn)象，有人認(rèn)為吃核桃可以防止這一現(xiàn)象的發(fā)生，這是不是真的呢？

多吃核桃能預(yù)防脫發(fā)嗎

吃核桃可以預(yù)防掉發(fā)。

核桃仁有“食之令肥健，潤(rùn)肌，黑須發(fā)，多食利小水，去五痔?！钡墓πВm當(dāng)吃核桃可以強(qiáng)健頭發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)，降低脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防脫發(fā)。吃核桃預(yù)防脫發(fā)，可以多吃核桃仁糖。

根據(jù)中醫(yī)的理論，有部分人的確可以靠吃核桃防治脫發(fā)問題，但有更多人卻行不通。中醫(yī)講求辯證，不同體質(zhì)的人要在意不同問題，脫發(fā)只是一種表癥，更重要的是平衡身體各種元素的含量，所以，脫發(fā)也要對(duì)癥下藥呢。

在臨床上，中醫(yī)通常將脫發(fā)分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛等證型。因此，脫發(fā)患者在進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)時(shí)，若能根據(jù)臨床表現(xiàn)辨證施養(yǎng)，常可收到事半功倍的效果。

常吃核桃有什么好處

1、滋養(yǎng)肌膚美容養(yǎng)顏

平時(shí)多吃一些核桃，能滋養(yǎng)肌膚，可以讓人皮膚變得白嫩細(xì)滑，它含有的脂肪酸和角鯊烯等營(yíng)養(yǎng)成分能快速被人體吸收和利用，能有效增加皮膚彈性，也能潤(rùn)澤滋養(yǎng)肌膚。另外它含有的維生素e和維生素a等營(yíng)養(yǎng)成分還能防止皮膚衰老，減少皺紋生成。

2、提高心臟功能

多吃核桃能提高心臟功能，預(yù)防心臟病變，因?yàn)楹颂抑泻胸S富的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)可以去除人體內(nèi)積存的膽固醇，也能營(yíng)養(yǎng)心肌，提高心肌收縮功能，促進(jìn)血液循環(huán)，能讓人類高發(fā)的心梗與心肌缺血等常見心臟病的發(fā)病率明顯下降。

3、抗輻射

現(xiàn)在人們生活在一個(gè)電子業(yè)高度發(fā)達(dá)的時(shí)期，電腦、手機(jī)以及電視都是人們生活中的必備物品，但這些電子產(chǎn)品在使用時(shí)都會(huì)產(chǎn)生一定的輻射，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生傷害，如果平時(shí)多吃一些核桃，就能讓身體抗輻射能力增強(qiáng)，能預(yù)防人體因輻射發(fā)生病變。

4、提高腦功能

平時(shí)多吃一些核桃，還能提高腦功能，能增強(qiáng)記憶力，可以讓人們變得越來(lái)越聰明，特別是中老年人群適用于過(guò)還能預(yù)防。因?yàn)楹颂疫@種食材的果仁中含有豐富的蛋白質(zhì)和多種人體必需的不飽和脂肪酸，他們既能促進(jìn)人類腦細(xì)胞生成又能提高腦細(xì)胞活性，經(jīng)常食用能讓人類大腦功效明顯提高。