女性朋友到了中年頭發(fā)就變得很脆弱，容易出現(xiàn)脫發(fā)的問題，只有了解了脫發(fā)的原因才能對(duì)癥下藥，更好地治療好脫發(fā)問題。以下介紹了中年女人脫發(fā)的原因及預(yù)防脫發(fā)的方法，感興趣的朋友們，來看一看吧。

中年女性為什么脫發(fā)

1、更年期

進(jìn)入更年期，情緒通常會(huì)變得非常緊張，對(duì)很多事情都變得十分敏感，精神總是處于緊張的狀態(tài)，得不到放松。另外，處于更年期的人脾氣比較火爆，容易發(fā)脾氣，這些對(duì)頭發(fā)的生長百害而無一利。

2、衰老

中年女性因?yàn)闄C(jī)體的衰老以及身體機(jī)能的衰退，導(dǎo)致黑色素的形成受到影響，這樣就會(huì)使頭發(fā)出現(xiàn)變白的現(xiàn)象，再加上生理、心理和精神方面都大不如前，頭發(fā)脫發(fā)也是必然的因素。

3、長期服用避孕藥

長期服用避孕藥的女性也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，一旦停服，脫發(fā)癥狀可消失。

4、節(jié)食

節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補(bǔ)給，頭發(fā)如缺少鐵的攝入，便會(huì)枯黃無澤，后面的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā)。因此，要均衡營養(yǎng)，不要盲目節(jié)食減肥。

5、壓力過大

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快和競爭的激烈，易使人背負(fù)日益沉重的壓力。據(jù)研究，壓力與脫發(fā)有密切關(guān)系，還會(huì)加速人的衰老，使皺紋增加。對(duì)此，惟一的對(duì)策便是及時(shí)卸下重負(fù)，讓自己徹底放松起來。中年婦女掉頭發(fā)是什么原因，這個(gè)原因應(yīng)該是較為普遍的。

6、燙發(fā)、染發(fā)過頻及發(fā)型處理不當(dāng)

頻繁地燙發(fā)和漂染，會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害以至脫落。因此，不可燙發(fā)過頻或?yàn)E用染發(fā)劑。扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長久都會(huì)損害發(fā)根造成脫發(fā)。

7、疾病影響

例如高燒也會(huì)損壞發(fā)根組織，使頭發(fā)大量脫落，特別是持續(xù)高燒，對(duì)發(fā)根的損壞尤為厲害，不過，在6個(gè)月左右后也能恢復(fù)正常。也有可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變都可引起脫發(fā)。

中年女人如何治療脫發(fā)?

1、選擇合適的梳子工具

不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。較為理想的是選用黃楊木梳、豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、按摩頭皮

頭皮按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，頭皮的血液循環(huán)良好，毛囊就能夠獲得所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促使頭發(fā)良好生長，并且能延長頭發(fā)的壽命。實(shí)踐證明，每天堅(jiān)持進(jìn)行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)。

3、保持頭皮清潔

頭皮是頭發(fā)生長的“土壤”。要護(hù)理頭發(fā)，必須先從護(hù)理頭皮入手。頭皮骯臟不僅會(huì)造成脫發(fā)，還會(huì)使新發(fā)難以生長。所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗發(fā)水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭發(fā)即可，能及時(shí)除掉頭皮屑及灰塵污物。洗頭時(shí)會(huì)有一些頭發(fā)脫落，這是正常生理現(xiàn)象，不必介意。

4、早晚梳發(fā)

天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。

　5、更換梳發(fā)的方向

梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時(shí)不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。

6、戒除不良習(xí)慣

(1)、戒煙

吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。

(2)、節(jié)制飲酒

即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟休息兩日。

7、飲食調(diào)理

攝取過多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。嚴(yán)重脫發(fā)患者應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是教好的治療食物。