發(fā)際線后移如今已不再是中老年人的專利，新一代年輕群體也面臨著脫發(fā)等一系列問題，如何守護(hù)好自己的頭發(fā)，避免發(fā)際線后移，需要從現(xiàn)在做起，糾正不良的生活習(xí)慣，采取守護(hù)發(fā)際線的措施。

什么會導(dǎo)致發(fā)際線后移

生活中很多的行為習(xí)慣都會導(dǎo)致脫發(fā)：

1、頭發(fā)洗不干凈，不恰當(dāng)使用吹風(fēng)機(jī)；

2、過度燙染電發(fā)，影響頭皮健康；

3、習(xí)慣性用手指抓撓發(fā)際線；

4、化妝殘留物在發(fā)際線上，卸妝時沒有把發(fā)際線處的彩妝一并卸除；

5、長期編發(fā)或緊緊扎發(fā)、扎馬尾、禁止拉扯等；

6、長期的熬夜和用腦過度；

7、日常飲食過于辛辣油膩刺激；

8、吸煙，吸煙者的血液微循環(huán)功能降低，血液攜氧能力減弱，這些會影響毛囊的供血減少，導(dǎo)致毛囊提前進(jìn)入休止期；

9、過量的飲酒；

10、健身過度，正常的健身反而有利于毛發(fā)生長；

11、飲食攝入的維生素太少；

12、吃鹽太多。

如何預(yù)防發(fā)際線后移

1、應(yīng)減少洗頭次數(shù)

洗頭一般每周洗1～2次就足夠了。洗發(fā)水不要使用去油脂和去頭屑的類型；盡量少用堿性大的洗發(fā)產(chǎn)品洗頭；要多用護(hù)發(fā)素；還可間斷性地在水中加點食鹽、醋洗頭，可預(yù)防和減少脫發(fā)；洗頭水不宜太熱或太冷，洗發(fā)的同時，可邊搓邊按摩。

2、按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)

每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2～4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可增加頭皮營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

3、養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣

在日常飲食上要以清淡為主，避免吃一些過于辛辣刺激的食物，還要注意多攝取一些能夠固腎、清肺、護(hù)肝的食物，如黑豆、韭菜、栗子、芝麻、梨、百合、蓮子，這些食物都有養(yǎng)血清熱、補(bǔ)腎益氣、清肺護(hù)肝的功效。

4、選對梳子

梳子宜用牛角或木制的梳子，塑料梳子的靜電容易傷及頭發(fā)。每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮增加頭發(fā)間的通風(fēng)，有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能起按摩頭皮的作用。

5、洗臉一定要將發(fā)際線洗干凈

平常保養(yǎng)時也要注意，洗臉一定要將發(fā)際線洗干凈，因為依照洗臉的方向，發(fā)際線這里容易堆積洗面奶，如果沒有洗干凈，長期下來對毛囊也是一種傷害。