隨著各種壓力的增大，脫發(fā)困擾著越來(lái)越多的男士，愛(ài)美之心人皆有之，如果你還沒(méi)有加入到脫發(fā)的行列，或者你才剛剛患上脫發(fā)。下面的幾點(diǎn)知識(shí)也許會(huì)對(duì)你有所幫助。

  脫發(fā)如果不管，會(huì)一直脫嗎？

  男性在18-40歲時(shí)，體內(nèi)雄性激素處于旺盛時(shí)期，也是雄脫*容易發(fā)生的時(shí)期，不過(guò)隨著年齡增長(zhǎng)，男性體內(nèi)雄性激素水平開(kāi)始下降，50-60歲時(shí)下降會(huì)比較明顯，此時(shí)雄性激素對(duì)頭發(fā)的影響也會(huì)下降，也就是說(shuō)男性50-60歲左右，才會(huì)漸漸不再受到脫發(fā)的困擾，當(dāng)然，如果你早期就已經(jīng)掉得基本沒(méi)有了，也就不需要在意到哪個(gè)年齡段脫發(fā)會(huì)有所緩解了。

  男性脫發(fā)，根據(jù)國(guó)際脫發(fā)分級(jí)圖展示，等級(jí)越高，脫發(fā)的范圍越大，頭發(fā)越少，越影響人們的個(gè)人形象，所以，如沒(méi)有特殊情況，發(fā)友遇到脫發(fā)，還是及早治療效果佳。脫發(fā)早期，可以通過(guò)規(guī)律飲食、作息等來(lái)預(yù)防生發(fā)；脫發(fā)中期，需要配合藥物、光療進(jìn)行治療生發(fā)；脫發(fā)后期，脫發(fā)部位毛囊基本已經(jīng)閉合，也就只能通過(guò)植發(fā)來(lái)生發(fā)了。

  脫發(fā)煩惱應(yīng)該怎樣擺脫

  一、保持心理健康，消除精神壓抑感。經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

  二、堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，可以提高人體的免疫力，也減少了患慢性病的機(jī)會(huì)，這是保護(hù)頭發(fā)的重要因素。

  三、科學(xué)的洗梳方法。勤洗發(fā)，洗頭的間隔*好是2～5天。洗發(fā)的水溫不宜過(guò)高，應(yīng)在40度左右。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能活血。不用尼龍梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。*理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

  四、良好的生活習(xí)慣。不吸煙，不酗酒。

  五、注意合理飲食。要常年堅(jiān)持多吃谷物、蔬菜、水果。脫發(fā)者宜多食用富含蛋白質(zhì)和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油膩、糖類和辛辣刺激性食物。

  六、避免過(guò)多的人為刺激。染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)的處理都會(huì)造成一定的損害。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3～6個(gè)月。