今天為大家介紹的內容是新世界杯觀賽指南：近視手術后觀看夜間比賽的安全性分析下面跟著小編看看詳細內容吧。

由于大部分比賽都在北京時間晚上舉行，對于一些球迷來說，世界杯已經成為“必須熬夜”的事情。

比賽雖然好看，但熬夜帶來的各種身體不適也隨之而來。第(一)個是眼睛干澀、視力模糊，用眼過度導致眼睛紅腫刺痛，很容易誘發(fā)干眼癥。

深夜看足球時，由于長期專注于電視屏幕，眨眼次數(shù)減少，淚腺分泌減少，會導致淚膜受損，引起眼睛不適或視覺功能障礙，導致干眼癥的發(fā)生。

如何緩解眼部不適？

1

熬夜會導致眼睛干澀和視力模糊。同時，初冬天氣干燥。在空調房里看足球比賽會增加眼淚的蒸發(fā)。另外，不要在光線昏暗的房間里看球。嘗試在大屏幕上、從更遠的距離觀看球，例如在電視、投影等上。

2

觀看比賽時，每半小時起身活動一下。中場休息時，還可以熱敷眼睛，閉眼休息10-15分鐘（注意不要燙傷自己），以改善眼部血液循環(huán)，放松眼部肌肉。

3

用溫水或淡茶代替啤酒、咖啡或功能性飲料，用低糖水果代替炸雞、啤酒或膨化食品。在看足球比賽的同時，可以吃一些漿果，比如藍莓、櫻桃等，這些漿果可以促進眼睛的血液微循環(huán)，對維持正常的眼壓起到一定的作用。 （注意晚上不要吃香蕉、西瓜、榴蓮等含糖量高的水果。）

4

平常心非常重要。不要太計較輸贏，防止情緒過度波動引起心血管疾病，進而可能導致眼底或視神經疾病的發(fā)生和發(fā)展。在比賽關鍵時刻，可以有意識地放松面部表情，適當轉移注意力。

內容到這里就結束了。如需了解更多信息，您可以收藏并關注求發(fā)網(wǎng)，或咨詢在線客服在線解答您的問題。