現(xiàn)在，想要減掉多余的脂肪，其實可以選擇抽脂手術(shù)，而腿部抽脂就是一個熱門的整形項目。很多人對這種方法心存疑慮，擔心可能產(chǎn)生副作用。畢竟，她們不想為了美麗而犧牲自己的健康。對于這些擔憂，我們特別擔心手術(shù)后可能出現(xiàn)的問題。

理想的脂肪分布可以讓人看起來更加美麗、性感，但在現(xiàn)實生活中，很多人的某些地方脂肪堆積過多，尤其是腿部脂肪，很難減掉。夏天，這些多余的脂肪很難掩蓋，影響一個人的美麗形象。有些人甚至因此不敢穿短裙或短褲，錯過了展示苗條身材的機會。那么，有沒有更簡單的腿部減肥方法呢？這里有一些提示。

腿部減肥秘訣：

1、上樓梯時抬高腳后跟：爬樓梯時，抬高腳跟有利于消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的脂肪。

2、坐在椅子上時交替抱住小腿：

坐在椅子上，將小腿并攏，數(shù)到8，然后換另一條腿。重復這個動作可以保持呼吸順暢，有助于鍛煉小腿線條。

3、看電視時抬高雙腿：

坐在椅子上看電視時，不要彎曲膝蓋，抬起和放下一條腿。重復8-10 次，然后換另一條腿。這可以幫助減少大腿兩側(cè)的脂肪。

4、長距離散步：

走路時盡量邁大步，這樣可以鍛煉腿部的所有肌肉。這是一種簡單而充滿活力的步行方式。

5、改變鞋跟高度：平時穿低跟鞋的人可以嘗試穿高跟鞋。改變鞋跟高度也會對腿部線條產(chǎn)生一定的影響。