脫發(fā)，現(xiàn)在是困擾很多人的情況，對于各種脫發(fā)原因我們也有不同的做法，其實脫發(fā)就是因為毛囊死亡造成的。脫發(fā)有很多類型，那么今天我們說說要怎么拯救M型脫發(fā)呢?

預(yù)防M型脫發(fā)的方法

第(一)、改變不良的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)淖晕覝p壓時，當(dāng)不能改變遺傳因素時，*好的辦法就是從自身找方法克服，首先男性要做到飲食均衡，按時吃飯，并尋找一種自我適應(yīng)的解壓的方法，比如跑步、健身等。其次減少夜生活，進行規(guī)律的生活。確保在10點左右就能上床睡覺，睡足7個小時左右。

第二、遠(yuǎn)離“發(fā)際線”殺手吸煙與喝酒對身體的損害很大，同樣也是引起脫發(fā)的主要原因之一。其次就是熬夜加班工作、長時間面對著電腦打游戲、出入酒吧、應(yīng)酬等也是脫發(fā)的原因。煙酒過度、長時間的面對電腦，輻射很大，會加速你的老化，過早脫發(fā)。

第三、每日早、中、晚梳頭10次?？梢砸贿吺犷^一邊按摩頭皮，可以加強發(fā)根部的血液供給和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭*好是用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳頭，以免損傷發(fā)質(zhì)。梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。

M型脫發(fā)的原因

1、藥物使用不當(dāng)

一些化療藥物可引起脫發(fā)。砷劑、金屬鉈、硒等中毒亦會引起嚴(yán)重的脫發(fā)。

2、營養(yǎng)不足

食物中攝入量的減少可使毛發(fā)生成遲緩，如果食物中蛋白質(zhì)含量減少，即使食物總量正常也可便毛發(fā)的生長受到抑制;低脂或無脂可引起禿發(fā)，而過多地攝入脂肪又可皮脂腺過度肥大，功能亢進，影響毛發(fā)的生長。維生素A的缺乏可引起毛發(fā)的脫落，維生素B族泛酸的缺乏可引起毛發(fā)的干枯和缺少色澤。鋅鐵的缺乏可引起毛發(fā)的脫落，銅的缺乏可使毛發(fā)的色素減少。

3、精神或者外部環(huán)境刺激時

精神過度緊張，壓力過大會導(dǎo)致身體的新陳代謝出現(xiàn)異常，阻礙血液循環(huán)和營養(yǎng)的供給，出現(xiàn)脫發(fā)的狀況;或者經(jīng)常燙、染頭發(fā)，化學(xué)劑對頭發(fā)、頭皮的損傷。

4、疾病的影響或遺傳

一些疾病和治療方式也會讓頭發(fā)變稀疏。甲狀腺功能亢進、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉發(fā)或頭發(fā)變少。一些皮膚病如感染癬菌，也會破壞毛囊的機能。先天性禿發(fā)則是一種常染色體顯性遺傳病，多見于近親結(jié)婚所生育的后代。