分娩后的女性身體就會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題，在眾多問(wèn)題之中，*讓女性關(guān)心的就是自己外貌的美觀程度，女性生完孩子之后，都會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，該現(xiàn)象會(huì)讓女性比較苦惱，擔(dān)心會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，從而影響到外觀形象，其實(shí)產(chǎn)后掉頭發(fā)會(huì)自動(dòng)進(jìn)行消失的，那么產(chǎn)后掉頭發(fā)一般掉多久呢?

產(chǎn)后掉頭發(fā)一般掉多久?

產(chǎn)后掉發(fā)是指女性在生產(chǎn)之后頭發(fā)異常脫落。大約在產(chǎn)后4個(gè)月后會(huì)有掉發(fā)現(xiàn)象，一般由體內(nèi)激素重新調(diào)整所引起。妊娠期延長(zhǎng)了毛囊的休眠期，而產(chǎn)后就加速進(jìn)入脫發(fā)期。這時(shí)如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個(gè)問(wèn)題就更為嚴(yán)重。

產(chǎn)后的脫發(fā)大多是生理現(xiàn)象，發(fā)生在分娩后4-20周，尤其在3-4個(gè)月后顯著，可持續(xù)數(shù)月，產(chǎn)后脫發(fā)會(huì)持續(xù)多久，通常情況下，產(chǎn)后脫發(fā)會(huì)持續(xù)3~9月，大部分媽媽在產(chǎn)后6個(gè)月時(shí)會(huì)自行恢復(fù)，如果產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重或9個(gè)月左右脫發(fā)現(xiàn)象仍未停止，則需要請(qǐng)醫(yī)生檢查治療。

產(chǎn)后掉發(fā)的應(yīng)對(duì)措施

1、多吃堅(jiān)果

堅(jiān)果是公認(rèn)的健康營(yíng)養(yǎng)食物。其中核桃、栗子、腰果、榛子、杏仁等樹(shù)堅(jiān)果更是含有多種維生素和礦物質(zhì)，新媽媽不妨每天吃一些(不要貪嘴吃太多哦)，對(duì)養(yǎng)護(hù)頭發(fā)大有裨益。

2、多吃黑色食物

中醫(yī)講，黑色入腎，腎強(qiáng)健，頭發(fā)便會(huì)烏黑濃密。黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物是非常不錯(cuò)的選擇。新媽媽不妨把黑色的谷物打成豆?jié){或者熬粥食用，長(zhǎng)期堅(jiān)持，濃密的頭發(fā)也會(huì)隨之而來(lái)的。

3、按摩頭皮

按摩頭皮不僅能舒緩疲勞，緩解壓力，對(duì)脫發(fā)還有很好的治療效果。雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、后頸、兩顳部次序按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，讓身心放松。