我們都會(huì)發(fā)現(xiàn)冬天掉頭發(fā)非常的厲害，除了季節(jié)性的原因之外，其實(shí)也有一些事，因?yàn)樽约荷眢w內(nèi)部的原因。接下來我們一起來看看冬天掉頭發(fā)的原因有哪些？冬天如何預(yù)防脫發(fā)？

冬天掉頭發(fā)的原因有哪些

1、生理性脫發(fā)

我們都知道大自然每一種動(dòng)物都有自己的發(fā)展規(guī)律，很多動(dòng)物的毛發(fā)都會(huì)隨著季節(jié)的變化而變化，例如猴子為了適應(yīng)溫度的變化會(huì)換毛，兔子在春冬季也會(huì)換毛，蛇冬天會(huì)冬眠。而我們?nèi)说拿l(fā)也是會(huì)隨著季節(jié)的變化而變化的，冬天人的毛發(fā)會(huì)受到環(huán)境的影響會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，不過這是正常的脫發(fā)，畢竟每一根頭發(fā)都是單獨(dú)的生命體，它本身也有生長、衰老、死亡的過程，到了冬天會(huì)脫落量會(huì)多一些，不過也會(huì)有新的頭發(fā)長出來，無須過多擔(dān)心。

2、洗頭洗得太頻繁

冬天的天氣是非常干燥的，但是很多人在寒冷的冬天還是會(huì)頻繁的洗頭，這樣會(huì)破壞頭皮和毛囊的營養(yǎng)和自然環(huán)境，頭發(fā)無法正常攝取營養(yǎng)，導(dǎo)致脫發(fā)出現(xiàn)。

3、 精神因素

冬天天氣寒冷，萬物蕭條，沒有什么生機(jī)和活力，有一些人的情緒也會(huì)隨著天氣的改變，例如冬天抑郁癥產(chǎn)生也是這個(gè)原因，長期的負(fù)面情緒對(duì)于人的危害也是很大的，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，使得毛囊得不到相應(yīng)的血液供應(yīng)，引起脫發(fā)。

4、疾病的因素

一些疾病也會(huì)誘發(fā)脫發(fā)的出現(xiàn)，例如貧血、營養(yǎng)不良、感染性疾病等，這些疾病會(huì)影響發(fā)根部毛母細(xì)胞的功能，讓頭發(fā)不能正常的吸收營養(yǎng)，使毛發(fā)生長處于休止期，出現(xiàn)頭發(fā)脫落。

冬天如何預(yù)防脫發(fā)

　1、冬季防曬預(yù)防脫發(fā)

很多人認(rèn)為，冬季沒有必要防曬，紫外線的含量明顯比夏季少多了，這種認(rèn)識(shí)是不正確的，尤其是天氣干燥、陽光猛烈的日子，不能忘記防曬，戶外活動(dòng)也應(yīng)該盡量打傘，以減少對(duì)頭發(fā)的損害。

　2、冬季減少洗頭次預(yù)防脫發(fā)

干燥的冬季，洗頭不要過于頻繁。也許，部分人一感覺到掉頭就頻繁洗頭，結(jié)果會(huì)適得其反，頭洗得越勤，頭發(fā)就掉得越多。冬天應(yīng)該盡量減少洗頭的次數(shù)，一般每周洗頭1～2次就足夠了。洗發(fā)水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型;盡量少用堿性的香皂洗頭;要多用護(hù)發(fā)素;還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當(dāng)加點(diǎn)食鹽和醋洗頭，這樣可預(yù)防和減少脫發(fā)。

3、冬季調(diào)整飲食預(yù)防脫發(fā)

調(diào)理好飲食頭發(fā)的生長、代謝和飲食營養(yǎng)有很大關(guān)系。鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等;在飲食上還可多安排些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素，這些對(duì)預(yù)防脫發(fā)等都有較好的作用。飲食調(diào)理冬季遠(yuǎn)方脫發(fā)的妙招之一。

一般來說冬天脫發(fā)這并非一種病理狀態(tài)，是人體新陳代謝產(chǎn)生的結(jié)果，因?yàn)轭^發(fā)是有生長周期的，頭發(fā)會(huì)有生長到脫落的一個(gè)過程。冬天脫發(fā)的數(shù)量增多，到了春天后毛發(fā)自然也會(huì)再次長出來，我們放寬心，順其自然即可。但是也要注意其中可能存在一些病理性脫發(fā)情況，如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落不正常，建議及時(shí)就診。如要了解更多關(guān)于冬天掉頭發(fā)知識(shí)，請(qǐng)您多多關(guān)注求發(fā)網(wǎng)吧！