掉頭發(fā)是什么原因有哪些？掉頭發(fā)吃什么好？

掉頭發(fā)

每個人都希望自己能擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，可現(xiàn)實中由于種種原因，導致掉發(fā)脫發(fā)嚴重。那么，掉頭發(fā)是什么原因有哪些？掉頭發(fā)吃什么好？下面讓我們一起來看看掉頭發(fā)吃什么好吧。

掉頭發(fā)的原因

精神因素所致

精神方面的緊張、憂郁、恐懼等等情緒能夠致使神經(jīng)功能紊亂，會使得毛細血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，從而使毛囊得不到相應的血液供應，而頭皮是位于人體的*上端，因而頭皮部位*容易得不到營養(yǎng)的供應，所以頭發(fā)是*容易脫落的。而絕大多數(shù)人都處于緊張而快速的社會生活節(jié)奏之中，競爭的劇烈會使得人們的頭發(fā)問題更加嚴重。

飲食因素導致

掉頭發(fā)是什么引起的還與飲食有關，隨著人們物質(zhì)生活水平的普遍提高，餐桌上的食品也變得更加豐富了，特別是動物類食品所占的比例越來越大，這便導致了人體會合成過量的雄性激素。而雄性激素分泌過多，會使得人體的皮脂腺分泌更加旺盛。而在雄性激素水平偏高、頭皮皮脂腺油脂分泌多的情況下一些真菌、細菌等就會大量繁殖，它們將代謝產(chǎn)物的排放會刺激頭皮及毛囊，形成慢性炎癥，使得毛囊逐漸萎縮，生發(fā)功能逐漸衰退，從而導致掉頭發(fā)嚴重的現(xiàn)象。

洗發(fā)方式不當

時下，由于人們生活條件的逐漸改善，人們會更加注重講究衛(wèi)生，許多人都是一天洗一次頭，甚至早晚兩次洗頭。而對于體內(nèi)雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌過于旺盛的人來說，不宜經(jīng)常的洗頭，適當頭皮皮脂的積聚，會對皮脂分泌形成一種負壓，從而減慢皮脂分泌速度。如果太過頻繁的洗頭，加上不良洗發(fā)液的刺激，會使得皮脂分泌更快，一旦一天不洗頭便會有大量的皮脂積聚，會使得毛囊破壞更位嚴重，這樣就造成了掉頭發(fā)嚴重的現(xiàn)象。

內(nèi)分泌紊亂

掉頭發(fā)是什么引起的，內(nèi)分泌紊亂也是比較常見的一種原因。據(jù)研究表明，很大一批人掉頭發(fā)是什么引起的與內(nèi)分泌失調(diào)有關，有些掉頭發(fā)的現(xiàn)象與人體內(nèi)雌性激素的不穩(wěn)定有關，比如婦女的產(chǎn)后脫發(fā)就是如此。另外也有學者發(fā)現(xiàn)，甲狀腺疾病患者患有脫發(fā)的人很多，從而認為脫發(fā)與甲狀腺素有關。

掉頭發(fā)吃什么好

1、補充鐵質(zhì)

經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白

頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果

脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

4、補充碘質(zhì)

頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5、補充維生素E

維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

6、其他