頭上有一頭烏黑的亮發(fā)，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是非常渴望的事情。隨著社會(huì)壓力越來(lái)越大，很多年輕人都有了白發(fā)，除了年齡的變化之外，心理、環(huán)境、壓力等都有造成白發(fā)的因素。造成白發(fā)的原因有哪些?如何治療白發(fā)?我們來(lái)了解一下吧!

造成白發(fā)的原因：

1.黑色素變少

當(dāng)人到中年或者老年的時(shí)候，身體當(dāng)中的新陳代謝會(huì)變得越來(lái)越慢，而色素細(xì)胞也會(huì)停止黑色素生產(chǎn)，頭發(fā)會(huì)因?yàn)槿鄙俸谏囟霈F(xiàn)變白情況，這就是為什么不少人到了五十歲左右都會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)白發(fā)。

2.發(fā)質(zhì)受傷

現(xiàn)在很多人為了能夠讓自己的外形變得比較美觀(guān)，會(huì)不斷的進(jìn)行燙發(fā)和染發(fā)，這樣會(huì)讓你的發(fā)質(zhì)因此受到傷害，如果長(zhǎng)期這樣不加以控制的話(huà)，那么，頭發(fā)就會(huì)變得越來(lái)越脆弱，甚至還會(huì)出現(xiàn)干枯和發(fā)黃、發(fā)白等等情況。

3.疾病導(dǎo)致

一些疾病也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)問(wèn)題出現(xiàn)，常見(jiàn)的會(huì)導(dǎo)致白發(fā)出現(xiàn)的疾病主要包含有植物神經(jīng)功能障礙、內(nèi)分泌紊亂、垂體機(jī)能下降、傷害、結(jié)核以及貧血等等，所以，及時(shí)檢查身體和治療病癥也可以在一定程度上改善白發(fā)問(wèn)題。

4.精神壓力大

現(xiàn)代的年輕人都生活在高壓環(huán)境下，長(zhǎng)期在這樣的環(huán)境下工作和生活，那么，勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)焦慮、毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足、緊張以及頭發(fā)早白等等問(wèn)題，所以，及時(shí)幫助自己緩解壓力是很有必要的一件事情。

5.營(yíng)養(yǎng)不足

頭發(fā)的生長(zhǎng)也是需要營(yíng)養(yǎng)的，如果我們?cè)谄綍r(shí)有偏食情況出現(xiàn)，那么，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給不足，長(zhǎng)此以往出現(xiàn)白發(fā)的可能性自然也就會(huì)比較高一些，如果是這個(gè)原因?qū)е碌陌装l(fā)問(wèn)題，就一定要結(jié)合具體原因來(lái)及時(shí)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。

6.遺傳

很多青少年甚至是孩子出現(xiàn)白發(fā)問(wèn)題都是跟遺傳有一定關(guān)系的，如果父母雙方或者其中一個(gè)有頭發(fā)早白情況出現(xiàn)，那么，孩子被白發(fā)困擾的可能性也就會(huì)更大一些。

如何治療白發(fā)

1、簡(jiǎn)單實(shí)用芝麻粥，讓白頭發(fā)去無(wú)蹤

準(zhǔn)備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有樸肝明、潤(rùn)五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白者。每天一劑，分兩次食用。

2、按摩太溪穴，讓頭發(fā)烏黑亮麗

腳踝的太溪穴(屬腎經(jīng))是重要穴位，能支配頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)成分，用手指輕按此穴，可促進(jìn)女性激素的分泌，使頭發(fā)亮麗而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重復(fù)3次即可。

3、足部踩踏法，治療早白和脫發(fā)

赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前后來(lái)回滾動(dòng)，以刺激足底。長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于防治白發(fā)、脫發(fā)。

4、杞子治療白發(fā)有療效

每次將9～15克枸杞子煎湯內(nèi)服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經(jīng)常食用，對(duì)肝腎虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯(cuò)。

5、小黑豆去白發(fā)有大作用

將黑豆淘洗干凈并經(jīng)過(guò)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶?jī)?nèi)，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用有療效。

平時(shí)在飲食上需要進(jìn)行調(diào)節(jié)，不能偏食，多吃雜糧、豆類(lèi)、蔬菜水果富含維生素的食物。生活中也不要給自己太大的壓力，要保持心境平和，豁達(dá)開(kāi)朗，精神愉快的心情哦!

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