脂溢性脫發(fā)是日常生活中*常見的脫發(fā)類型，脂溢性脫發(fā)主要有頭發(fā)出油多，脫發(fā)，頭皮發(fā)炎，異味等癥狀，脂溢性脫發(fā)是不少男性朋友心頭永遠(yuǎn)的痛，不僅會(huì)影響外在形象還會(huì)打擊患者的自信心。今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)應(yīng)該要怎么調(diào)理脂溢性脫發(fā)

調(diào)理脂溢性脫發(fā)的五個(gè)方法

1、正確護(hù)發(fā)，不要頻繁洗頭

避免用堿性洗頭液，洗頭不要太頻繁，洗頭的水溫溫度要適，*好是四十度以下，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)頭皮進(jìn)行推拿，但是避免過(guò)大的刺激，避免燙染發(fā)等對(duì)頭皮刺激的活動(dòng)。頭皮中的油脂一定要及時(shí)的清理，不然就會(huì)堵塞毛囊，對(duì)毛囊造成一定的傷害，嚴(yán)重的可導(dǎo)致毛囊壞死，引發(fā)脂溢性脫發(fā)的發(fā)生，所以，洗發(fā)要有規(guī)律。其次當(dāng)頭發(fā)處于濕潤(rùn)狀態(tài)時(shí)，千萬(wàn)不能用力梳，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候頭發(fā)比平時(shí)更加脆弱以免脫發(fā)情況加重。

2、健康的飲食

飲食對(duì)治療脂溢性脫發(fā)也是非常重要的，脂溢性脫發(fā)患者要適當(dāng)多吃一些微量元素鋅較豐富的食物，像肉類、蛋類、動(dòng)物肝臟、核桃、茶葉、蘋果、海帶、紫菜、荔枝、芹菜、青菜等。同時(shí)還要足以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，攝取充足的蛋白質(zhì)食物，如牛肉、牛奶、雞蛋、魚、蝦、豆類及其制品。

3、保證充足的睡眠

秋季人容易困乏，應(yīng)保證充足睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅精力充沛，也有利于頭發(fā)養(yǎng)護(hù)。人*好是盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成固定的作息時(shí)間。充足的睡眠時(shí)間是保證身體健康新陳代謝的重要細(xì)節(jié)之一，特別是在晚上的兩點(diǎn)期間。

4、少染燙頭發(fā)

染發(fā)、燙發(fā)是一種時(shí)尚，走在街上隨處可見染燙發(fā)的人，染發(fā)、燙發(fā)后的人相信都有這樣的感覺——頭發(fā)變干枯、變澀，染燙頭發(fā)多我們的頭發(fā)很傷、對(duì)頭皮也很傷，不少人染燙發(fā)后頭發(fā)脫落了很多。所以，為了保護(hù)頭發(fā)，要少染燙頭發(fā)，*好間隔時(shí)間至少要3-6個(gè)月。

5、清潔頭皮

頭皮和頭發(fā)不同，頭皮是活的，沒(méi)有很厚的角質(zhì)層保護(hù)，所以不能每日清潔清洗，一般3、4天洗一下即可，清除表皮雜質(zhì)和脂肪顆粒，打開閉合毛孔，清理表皮重金屬殘留，保障頭發(fā)生長(zhǎng)通道暢通。

以上是關(guān)于脂溢性脫發(fā)調(diào)理的日常五個(gè)方法，大家可以大概的一下，如果想要徹底的解決這一問(wèn)題，建議大家選擇正規(guī)大型的醫(yī)院向經(jīng)驗(yàn)豐富的植發(fā)醫(yī)生來(lái)進(jìn)行面診咨詢，專業(yè)的醫(yī)生擁有著精湛的技術(shù)以及豐富的手術(shù)經(jīng)驗(yàn)，可以針對(duì)愛美人士的實(shí)際情況來(lái)設(shè)計(jì)出合適的解決方法。