洗頭的時(shí)間其實(shí)很重要。毛囊的活性、皮脂腺的活躍度、頭皮的溫度、PH值包括頭皮的血液循環(huán)，在不同時(shí)間都不一樣。那么，洗頭時(shí)間要怎么選呢？

洗頭*佳的時(shí)間是晚上9點(diǎn)

因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進(jìn)頭皮細(xì)胞再生。其實(shí)從下午1點(diǎn)到晚上10點(diǎn)都比較適合洗頭，*不適合洗頭的是10點(diǎn)之后到上午這段時(shí)間，都是頭皮松弛和休整期，不適合過度刺激。

洗頭發(fā)記住“5個(gè)不要”

除了洗發(fā)時(shí)間需要我們多注意之外，洗頭發(fā)時(shí)還需要注意以下幾點(diǎn)：

1.不要濕著頭發(fā)睡覺

如果頭發(fā)還濕著就睡覺的話，會(huì)引起很多不適癥狀，比如容易著涼感冒、頭發(fā)毛鱗片時(shí)易受損、掉頭發(fā)的情況會(huì)增多、發(fā)質(zhì)也會(huì)越來越差。

因此，為了減少頭發(fā)的毛鱗片受損，讓我們的頭發(fā)更加柔順，晚上睡覺之前一定要將頭發(fā)吹干，*起碼要達(dá)到9成干。

2.不要濕著的時(shí)候不梳頭

頭發(fā)剛洗完的時(shí)候，頭發(fā)的毛鱗片處于張開狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候梳頭發(fā)次數(shù)過多的話，會(huì)破壞頭發(fā)毛鱗片，長期這樣頭發(fā)就會(huì)變得毛躁。

3.不要用指甲抓頭皮

洗頭發(fā)的時(shí)候不能用指甲抓頭皮，雖然能止癢，感覺很舒爽，但是會(huì)對(duì)頭皮造成傷害。應(yīng)該是用指腹輕揉按壓頭皮。

　4.不要把洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上

洗頭發(fā)的時(shí)候，應(yīng)該將洗發(fā)水先倒入手中，揉搓后在涂抹在頭發(fā)上面，清洗。直接的將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上面會(huì)造成化學(xué)物質(zhì)的殘留，而且清潔效果不徹底。

5.水溫不要超過40°C

用涼水洗頭發(fā)是*刺激頭皮的，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。但是溫度太熱的水也會(huì)傷害頭發(fā)的毛囊。*適宜的溫度是40°C左右。

從這篇文章我們也可以看出我們?nèi)梭w*佳的洗頭時(shí)間應(yīng)該是在晚上9點(diǎn)左右，當(dāng)然，如果你想要在白天洗頭，*好是挑那些溫度比較穩(wěn)定的時(shí)候。

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