都說女性*美的時候便是懷孕的時候，因為正孕育著一個新的生命，每位孕婦都煥發(fā)著一種母性的光輝，是一個讓人感到奇妙又難忘的過程，一頭柔順亮澤的頭發(fā)可以給一個人的形象加分不少，而頭發(fā)稀疏卻顯得人很不精神。對于很多媽媽們來說，產(chǎn)后脫發(fā)是一個十分令人困擾的問題，下面就來說說新寶媽怎樣應(yīng)對產(chǎn)后脫發(fā)

新寶媽應(yīng)對產(chǎn)后脫發(fā)的五個方法

1、保持心情舒暢

不得不說，很多寶媽多少都會有些產(chǎn)后抑郁，但產(chǎn)后情緒緊張抑郁不僅會加重脫發(fā)的程度，還會影響母乳和身體恢復(fù)。無論什么情況，保持心情舒暢都是寶媽們的第(一)要務(wù)，要認(rèn)識到產(chǎn)后脫發(fā)只是激素變化導(dǎo)致的一個暫時的過程，在分娩后6個月左右自然會緩解，要知道生孩子是不會導(dǎo)致女人跟烏黑秀發(fā)永別的。

2、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)食物

可以說蛋白質(zhì)是頭發(fā)*重要的營養(yǎng)來源。寶媽們在注意均衡飲食的同時，可以多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如雞蛋、牛奶、魚、核桃、瘦肉、芝麻等。

3、經(jīng)常用溫和的洗發(fā)用品洗頭

選用性質(zhì)溫和并且適合自己的洗發(fā)用品洗發(fā)，要常洗保持潔凈，干凈的頭發(fā)有利于其健康生長，而且洗發(fā)時*好能在淋浴下順著水流輕輕梳洗。

4、補(bǔ)充氣血

在生完小孩后，很多女性會處于氣血虧虛的狀態(tài)，因此為了盡快的恢復(fù)健康，減輕產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象，補(bǔ)充氣血是一個關(guān)鍵?？梢远喑院鞍踪|(zhì)豐富的食物以及補(bǔ)充維生素，黑芝麻和核桃磨成粉沫后混合在一塊用罐子密封起來，每天可以吃一勺，有助于頭發(fā)生長，但不能多吃，容易上火。

5、勤洗頭

有產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象的女性，一般不敢經(jīng)常洗頭，以為掉發(fā)多是洗頭造成的。其實頭發(fā)脫落和洗頭沒關(guān)系，就算你不洗頭，這個頭發(fā)脫落依然會發(fā)生。頭皮油脂和各種粉塵不僅容易滋生細(xì)菌，同時還會阻塞毛囊，是非常不利于頭發(fā)生長的。

產(chǎn)后寶媽注意洗發(fā)的五個技巧

1、要選用適合自身發(fā)質(zhì)的洗發(fā)露

2、洗時將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕輕揉搓，起泡沫后方可接觸頭皮和頭發(fā)

3、雙手接觸頭發(fā)時不要過于用力揉搓頭發(fā)，濕發(fā)脆弱易受損傷

4、若能順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)則更佳

5、洗完后一般加用護(hù)發(fā)素，必要時加用滋潤素