由于時代的快速發(fā)展，工作生活的節(jié)奏逐漸加快，人們的壓力也變得越來越大，脫發(fā)成為了很多人苦惱的問題，從中醫(yī)理論來講，氣血不足是導(dǎo)致很多女性朋友脫發(fā)的重要因素，想要改善脫發(fā)的情況，首先要從改善氣血不足入手，那么氣血虛的人容易脫發(fā)嗎

氣血虛的人容易脫發(fā)嗎

中醫(yī)認(rèn)為，“肝藏血，發(fā)為血之余，血虧則發(fā)枯。腎為先天之本，精血之源，其華在發(fā)?！币虼?，對于脫發(fā)、發(fā)質(zhì)差等頭發(fā)問題，*根本的方法是養(yǎng)血益腎。

頭發(fā)的生長有賴于血，血液把營養(yǎng)輸送到毛發(fā)，因此血氣旺盛則毛發(fā)也旺盛。同時，氣血同源，氣血之間能相互轉(zhuǎn)化、相互作用。因此如果血氣虧虛則讓毛發(fā)失以濡養(yǎng)，導(dǎo)致毛發(fā)枯萎、稀少和脫落。

而對于女性來說，無論是月經(jīng)周期、產(chǎn)后抑或是更年期，血氣的變化都比較明顯。

女性月經(jīng)周期，特別是月經(jīng)不調(diào)，一般是由血氣虧虛引起;女性生產(chǎn)時出血較多，對血氣也有一定的影響，如果恢復(fù)得不好，甚至產(chǎn)生長遠(yuǎn)影響;更年期血氣則開始衰敗，中醫(yī)說的“天葵竭”即是與血氣有關(guān)系。由于這幾個因素讓女性更容易產(chǎn)生氣血兩虧，從而帶來脫發(fā)的煩惱。

過食高脂食物、環(huán)境及化學(xué)洗發(fā)水污染、過度電發(fā)及染發(fā)損傷、月經(jīng)及產(chǎn)后調(diào)理失當(dāng)、中年腎虧等，造成頭皮營養(yǎng)供應(yīng)失衡、血流循環(huán)不暢、油脂過多、毛囊阻塞等頭部生態(tài)環(huán)境惡化，從而阻礙發(fā)根吸收營養(yǎng)，影響毛發(fā)生長，導(dǎo)致脫發(fā)、白發(fā)危害。

　　氣血不足脫發(fā)的具體調(diào)養(yǎng)方法如下：

1、金桔，含有大量的維生素C，這種物質(zhì)進(jìn)入身體之后能夠有效的刺激頭皮之中新陳代謝的速度，這樣頭發(fā)不僅能遠(yuǎn)離干枯，同時還可以令發(fā)色越來越漂亮。想要獲得更好的效果，可以將金桔制作成為金桔茶。將新鮮的金桔切片之后用開水沖泡，然后加入分泌攪拌服用。

2、木瓜，木瓜中不僅含有大量的維生素C，同時各種微量元素、胡蘿卜素等也很不錯，這些物質(zhì)都能夠令我們的頭發(fā)生長的更加漂亮。木瓜中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入身體之后能夠有效的清除老化的蛋白質(zhì)，同時給頭發(fā)更加深層次的清潔和滋養(yǎng)。可以將木瓜制作成為木瓜麥片牛奶，也就是將木瓜切成小粒之后和全脂牛奶攪拌，隨后加入溶麥片，蕞后加入糖攪拌均勻就可以了。

3、枸杞，小編建議大家在平時生活中可以多吃一些枸杞，因為枸杞中含有大量的維生素B，同時微量元素的含量也很不錯，服用之后能夠有效的防治出現(xiàn)脫發(fā)的情況。長期堅持服用枸杞，能夠令頭發(fā)更加的烏黑發(fā)亮，同時枸杞也適合斑禿的患者服用，能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長?？梢詫㈣坭胶蜕剿幰黄鸹旌习局?，這樣不僅味道變得更加的不錯，同時對于身體的好處也很多。

4、花生，研究發(fā)現(xiàn)花生種含有大約百分之二十五的維生素B群，維生素B中所含有的維生素B6以及維生素E具有預(yù)防頭發(fā)出現(xiàn)早白的情況，同時還可以促進(jìn)頭發(fā)的生長。平時生活中可以制作花生芝麻軟糖，將花生翻炒香之后取出，然后去除掉外皮，花生皮備用。將砂糖放入油鍋中翻炒，隨后加入花生以及芝麻，攪拌均勻之后取出壓平，趁熱切塊，然后有時間的時候可以慢慢吃。