在人們的印象中，懷孕期間頭發(fā)通常會變得烏黑亮麗，但是凡事總有例外，有一些寶媽們發(fā)現(xiàn)這個常態(tài)在自己身上卻沒有得到體現(xiàn)，反而頭發(fā)掉得很厲害，為什么懷孕的時候會脫發(fā)

孕期為什么會脫發(fā)?

1、孕婦精神狀態(tài)：很多孕婦懷孕后由于關心腹中胎兒健康問題，或者是由于體內激素調整，可能會造成孕婦的精神壓力比較大，就可能會引起脫發(fā)問題，這是因為精神壓力較大，就會影響到睡眠質量，導致體內的植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，使頭皮血液供應不暢，進而就會造成脫發(fā)嚴重。

2、體內激素變化：女人懷孕后，孕婦體內雌激素會明顯增加，而吃激素又和孕婦掉頭發(fā)有著密切的關系。尤其是在懷孕的前3個月，孕婦體內雌激素水平增高，就會導致毛發(fā)更新速度變慢，這時一般不會引起脫發(fā)問題。但到了孕中期，雌激素水平慢慢降低，就會導致毛發(fā)的更新速度加快，進而就會引起脫發(fā)。所以說孕期脫發(fā)是正?，F(xiàn)象，孕婦不必過于擔心，如果太過于焦慮緊張，可能會加劇脫發(fā)問題。

3、體內營養(yǎng)失衡：有些孕婦懷孕后，想著為了胎兒健康發(fā)育就會在進補時多吃一些富含高蛋白和高脂肪的食物，導致孕期出現(xiàn)了營養(yǎng)不均衡的問題，使體內的蛋白質，維生素和礦物質供應不足，進而就會影響頭發(fā)的正常生長和代謝。所以孕期飲食一定要確保營養(yǎng)均衡，不僅會利于胎兒的發(fā)展，對孕婦的身體健康也是非常有好處的。

4、孕期心情抑郁：新媽媽在孕期間因行動不便，孕期體型越來越胖，懷孕后臉上開始長斑，心中自己的完美形象開始打折扣。因此變得過度抑郁，情緒不好也會導致孕期脫發(fā)的現(xiàn)象發(fā)生!

有哪些辦法可以預防孕期脫發(fā)

1、調整飲食:保證孕婦每日都能攝入充足的營養(yǎng)，做到飲食均衡。盡量少吃刺激性的食物，糖、鹽、油攝取不能過多。所需的營養(yǎng)到位，頭發(fā)掉落的問題自然不用擔心啦。

2、心情舒暢:每天保持心情舒暢，不僅令孕婦容光煥發(fā)，而且愉悅的心情也會感染到胎兒喔。開心的心情還有助于睡眠。睡眠質量提升了，內分泌自然也會回到正常水平。

3、日常護理:以上兩種方法你都嘗試過后，記得蕞后這個方法也不要落下。喜月成都月子中心建議每天抽出十分鐘給頭皮按摩是一個不錯的護膚方法，但相信很多準媽媽一定說沒有時間，那只能從洗發(fā)水上做點改變了。除了要考慮是否適合自己發(fā)質，還可以買一些有重點護理效果的