不少準(zhǔn)媽都害怕產(chǎn)后會(huì)吃出現(xiàn)脫發(fā)的囧事，那么產(chǎn)后幾個(gè)月開始脫發(fā)？產(chǎn)后脫發(fā)該怎么預(yù)防呢？GET下面幾點(diǎn)，產(chǎn)后就不怕頭發(fā)“離巢”了！

產(chǎn)后幾個(gè)月開始脫發(fā)

產(chǎn)后脫發(fā)一般發(fā)生在產(chǎn)后2~6個(gè)月,不過也因人而異,有些產(chǎn)婦在生產(chǎn)后1到2個(gè)月內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)大多屬生理現(xiàn)象,一般一年左右脫發(fā)就會(huì)明顯減輕,如不嚴(yán)重的話,無須特殊治療,脫發(fā)嚴(yán)重時(shí)*好到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

怎么預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)

第(一)、注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產(chǎn)品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。

第二、可以經(jīng)常用木梳梳頭，或有節(jié)奏的按摩，經(jīng)常洗頭刺激頭皮，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。

第三、如果產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)癥狀，應(yīng)及時(shí)檢查就診，并可服用一些副作用小的藥物來止脫生發(fā)，以防脫發(fā)更加嚴(yán)重。

第四、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，一方面有益身體健康，一方面可以為頭發(fā)提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境。

產(chǎn)后脫發(fā)多久會(huì)恢復(fù)

產(chǎn)后脫發(fā)一般在產(chǎn)后9個(gè)月左右可恢復(fù)正常。主要是由于懷孕期間于體內(nèi)雌激素水平上升，頭發(fā)生長(zhǎng)較慢，分娩后，體內(nèi)雌激素下降，頭發(fā)的生長(zhǎng)速度加快，容易造成脫發(fā)的癥狀，建議：多吃生發(fā)護(hù)發(fā)的食物，如黑芝麻等。

產(chǎn)后為什么會(huì)脫發(fā)呢

1、女性頭發(fā)更換速度與體內(nèi)雌激素水平的高低密切相關(guān)。孕婦的雌激素和孕激素增多,脫發(fā)速度減慢,當(dāng)孕激素和雌激素急劇下降,脫發(fā)速度就會(huì)加快。而新頭發(fā)的生長(zhǎng)速度又趕不上掉發(fā)的速度,“青黃不接”的局面就是讓產(chǎn)婦們感到尷尬的時(shí)候。

2、有些女性分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力,可能會(huì)有抑郁、焦慮等癥狀,導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂,營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,誘發(fā)脫發(fā)。

3、有些女性想產(chǎn)后迅速恢復(fù)身材，便節(jié)食、偏食,造成某些微量元素不足，但產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)需求量加大，供不應(yīng)求矛盾更突出，便產(chǎn)生脫發(fā)。第四,有些產(chǎn)婦腰疼、頭發(fā)大把大把的掉，主要是由于產(chǎn)后休息不足造成的，中醫(yī)講勞則耗氣，耗氣則易引起腎虛。