年輕人頭發(fā)減少，需對癥下藥，不要盲目求醫(yī)。后腦勺頭發(fā)減少，有自身原因，也有家族遺傳，年輕人對于頭發(fā)稀疏細(xì)軟，但還沒有明顯可見頭皮，毛囊還未完全閉合的情況下還可以通過一些手段來改善。年輕人頭發(fā)稀疏該怎么解決

輕人頭發(fā)稀疏該的三種解決辦法

1、外部刺激毛囊生長

頭發(fā)稀疏可以嘗試頭皮按摩和藥物(米諾地爾)，都可以讓頭皮血液循環(huán)加快，對毛囊會(huì)有刺激的作用，改善稀疏的情況。每天有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘，可以提高血液輸氧能力、促進(jìn)血液循環(huán)。除此之外還可以多吃富含鐵元素的蔬菜和肉類，促進(jìn)血紅蛋白功能，提高血液輸氧能力。

2、降低DHT濃度

長沙科發(fā)源植發(fā)醫(yī)院專家提醒，DHT本身是人體代謝的一個(gè)產(chǎn)物，但有脫發(fā)基因，就會(huì)導(dǎo)致DHT攻擊毛囊，會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮，DHT的影響是伴隨終生的。針對DHT引起的毛囊萎縮，1mg的非那雄胺(只能男性服用)可以從內(nèi)部減輕DHT濃度，實(shí)現(xiàn)止脫的目的。

3、調(diào)節(jié)頭皮PH值

因?yàn)轭^發(fā)是弱酸性環(huán)境，所以盡量少用堿性較強(qiáng)的洗護(hù)產(chǎn)品。在洗發(fā)的水里加一些蘋果醋，保持弱酸性洗發(fā)水，可以改善頭皮環(huán)境。

推薦幾款食譜助你生發(fā)養(yǎng)發(fā)

1、龍眼人參燉瘦肉

首先需要準(zhǔn)備20克的龍眼肉、六克的人參、枸杞子15克、瘦豬肉150克。將清洗干凈的豬肉切成小塊，同時(shí)將輔料都清洗干凈，事先要將人參浸水泡后，切成薄片，一起放入鍋中，加入適量的水燉是肉熟。這個(gè)方法可以有效的治療預(yù)付產(chǎn)后脫發(fā)者食用。

2、首烏豬腦湯

何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長出新發(fā)。

3、枸杞黑豆燉羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。

4、枸杞黑芝麻粥

首先需要準(zhǔn)備30克的黑芝麻、粳米100克、10克的枸杞子。將三種材料清洗干凈一同放入鍋中煮熟。此粥能夠補(bǔ)肝益氣，非常時(shí)候頭發(fā)發(fā)白、脫發(fā)的患者服用。

那么頭發(fā)少的難題就好解決了。調(diào)理好正確的作息時(shí)間。年輕人是要打拼，但是別忽視了身體健康。該吃的就吃，該睡就要睡。有些事想不開，那么就放下。少熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果是家族遺傳導(dǎo)致頭發(fā)減少，那么你就得老老實(shí)實(shí)到醫(yī)院去做檢查，然后按照醫(yī)生吩咐去做。頭發(fā)減少，這不是什么難題。只要你對癥下藥，隨時(shí)會(huì)恢復(fù)一頭靚麗的黑發(fā)。