現(xiàn)在很多年輕人都開始脫發(fā)了，不知道是什么原因，很多年輕人因?yàn)楦鞣N原因的新成代謝都下降很多，甚至部分朋友出現(xiàn)了脫發(fā)現(xiàn)象，使得她們形象變得不盡如人意。那么脂溢性脫發(fā)患者在生活中應(yīng)注意什么

脂溢性脫發(fā)患者生活中應(yīng)注意五點(diǎn)

1. 避免不良的生活方式

現(xiàn)代生活節(jié)奏明顯加快,現(xiàn)代人面臨的壓力也越來越大,如升學(xué)、求職和升遷等均是對(duì)精神的一次次考驗(yàn),如果處理不好很容易出現(xiàn)急躁、焦慮和抑郁等情緒問題,都可以誘發(fā)并加重脫發(fā)。因此應(yīng)該盡量避免情緒的大起大落,要學(xué)會(huì)減壓及放松心情。有的人有不少工作應(yīng)酬和聚會(huì),而這種場(chǎng)合往往煙霧繚繞、杯盞交錯(cuò),缺氧的環(huán)境使得血液黏稠,微循環(huán)變差,而酒精及尼古丁的刺激也會(huì)損害毛囊,因此應(yīng)該盡量避免。

2. 保證充足的睡眠

年輕人為了應(yīng)付考試、追求事業(yè)有成等經(jīng)常要加班熬夜來完成任務(wù),這樣往往會(huì)引起機(jī)體生物鐘的紊亂,影響血液循環(huán)及毛囊的正常生長周期,因此應(yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間,平時(shí)保持積極樂觀的情緒。

3. 盡量避免接觸化學(xué)刺激物

油漆、甲醛和有害煙霧等都會(huì)損傷毛發(fā),如果是工作需要,應(yīng)該注意做好勞動(dòng)防護(hù)。

4. 不要損傷發(fā)質(zhì)和毛囊

不宜頻繁燙發(fā)或染發(fā),使用正規(guī)的洗發(fā)和護(hù)發(fā)產(chǎn)品。脫發(fā)期間洗發(fā)次數(shù)不要過勤,一般每周2~3次即可,洗頭發(fā)時(shí)避免用力揉搓頭發(fā)。夏季要避免陽光暴曬,秋冬季應(yīng)注意頭皮防護(hù),減少紫外線和寒冷對(duì)毛囊造成的不良刺激。平時(shí)梳頭可選用牛角梳或黃楊木梳,齒鈍寬大,用力宜適中,可早晚各一次,每次10分鐘左右;配合頭皮按摩可以有效促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),但要注意手法及力度。另外,女性應(yīng)避免將頭發(fā)扎得過緊。

5. 平衡飲食,注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)

飲食方面應(yīng)注意補(bǔ)充高蛋白、富含維生素和微量元素的食物,動(dòng)物類食物如奶、蛋、魚,蔬菜水果類如胡蘿卜和菠菜等,避免過多進(jìn)食辛辣刺激和油膩、多糖的食物。平時(shí)適量運(yùn)動(dòng),以不疲勞及微出汗為宜。

　　脂溢性脫發(fā)的治療方法有：

1、脂溢性脫發(fā)，是在皮脂溢出過多的基礎(chǔ)上發(fā)生的一種脫發(fā)，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，痛癢明顯。主要的脂溢性脫發(fā)的原因是過多的皮脂分泌物堆積。在毛囊周圍，甚至壓迫或堵塞毛囊孔，給毛發(fā)正常生長制造障礙，皮脂分泌物中的油酸、亞油酸等過量時(shí)對(duì)毛囊有毒性作用，導(dǎo)致毛發(fā)中毒、枯萎、脫落。

2、脂溢性脫發(fā)多發(fā)生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年，逐漸自頭頂部開始膠發(fā)，蔓延及額部。頭皮油膩而亮紅，結(jié)黃色油性痂。因此，這也是誘發(fā)出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)的原因之一。

3、脂溢性脫發(fā)的治療須首先注重頭發(fā)的保健護(hù)理，少食油膩及辛辣食物，勤于洗頭，局部用藥去除油脂，減少皮屑，消炎止癢。可以起到很好的治愈效果。