當前社會，脫發(fā)已然成為了網絡中的熱門話題，不管年輕人還是中老年人都會十分擔心脫發(fā)現(xiàn)象，尤其是到了冬季，天氣干燥，頭發(fā)脫落現(xiàn)象更為明顯，那么造成脫發(fā)的原因有哪些？了解一下，有利于保護我們的發(fā)質健康。

  造成脫發(fā)的原因

  脫發(fā)一般分為兩種情況，一種是新發(fā)的正常新陳代謝，頭發(fā)從生長期進入退行期和休止期，因為毛囊里要長出新發(fā)，導致舊發(fā)被頂出去，這是新舊頭發(fā)的正常交替。一般來說，每天脫發(fā)量少于100根屬于正常脫發(fā)，所以沒有必要擔心。

  另一種是非正常情況下的脫發(fā)。在這種情況下，頭發(fā)會更猛烈地脫落。脫發(fā)的原因是因為生長毛發(fā)的毛囊受損，使生長期的毛發(fā)提早脫落。而且脫發(fā)的數(shù)量遠遠大于新發(fā)生長數(shù)量。時間一長，頭皮將逐漸暴露在外。這種脫發(fā)稱為病理性脫發(fā)。而形成毛囊萎縮和脫發(fā)的原因有很多，脫發(fā)有以下幾個主要原因：

  1、過多的雄激素分泌導致形成許多DHT破壞毛囊的健康。大多數(shù)男性脫發(fā)歸因于這種情況。如果脫發(fā)是由雄激素形成的，如果不盡早治療，脫發(fā)會更嚴重。蕞后，可能直接成為禿頭。

  2、營養(yǎng)不平衡導致毛囊吸收不到營養(yǎng)，飲食不合理，如節(jié)食可能會導致體內營養(yǎng)素失衡，因為毛發(fā)生長需要蛋白質、維生素和多種微量元素，如果沒有營養(yǎng)毛發(fā)會變得生長不良，變得細軟毛躁，脫落。

  3、精神壓力一般會使頭皮血液循環(huán)不良，高度精神壓力的條件下人體血管會收縮，頭皮的血液循環(huán)會變差，毛囊不能從血液中獲取養(yǎng)分從而呈現(xiàn)脫發(fā)。

  4、其他原因，在疾病治療過程中使用的藥物以及化療會損傷毛囊細胞，空氣污染導致毛囊堵塞等也可能會導致嚴重的脫發(fā)。

  緩解脫發(fā)癥狀的方法有：

  1、向人傾訴能很好的緩解脫發(fā)癥狀：很多男人有了壓力都自己一人獨自扛著發(fā)際線調整要多少錢，從來不向任何人表達。其實釋放壓力好的方法就是傾述，把自己的壓力、困境、難處向信賴的人傾述，既能緩解自己緊張的情緒。

  2、轉移法：轉移法師常用的緩解脫發(fā)癥狀的方法之一。比如發(fā)際線調整要多少錢，壓力大的時候，可以運動、彈琴、看書，把自己的目標轉移。轉移法并不是逃避問題，而是給自己精神上一個緩沖和調節(jié)的時間，終用更理智的思想解決問題。

  3、心理調節(jié)：男人壓力大的時候發(fā)際線調整要多少錢，容易導致脫發(fā)癥狀，同時還容易引起腎虛、失眠、神經衰弱等疾病。壓力雖然是無形的，但是引起壓力的原因一定是有根據(jù)的，因此要從根源上找到脫發(fā)癥狀的原因，了解讓自己倍感壓力的地方在哪里，然后理清思路，盡量釋放壓力。

  4、學會取舍：一般人可能再選擇面前猶豫不決發(fā)際線調整要多少錢，生怕走錯了方向、浪費了時間，因此負有沉重的精神壓力。實際上很多事情都難以兩全其美，學會取舍是人生的一大哲學，也是掃除自身壓力的好方法，也能緩解脫發(fā)癥狀。

  專家提醒：控制洗頭次數(shù)有助于預防脫發(fā)。一般1周1次即可，夏秋季節(jié)*多1周2次。同時要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗發(fā)劑，不要使用劣質產品。